Kreative måter å mate barn med type 1 diabetes

dietter for barn med type 1 diabetes er ofte vanskelig å håndtere fordi barn har vanskelig for å forstå hvorfor de ikke kan spise samme mat som sine jevnaldrende, og kanskje ikke fullt klar over hvor farlig avvik fra deres godkjente kosthold kan være for deres helse. Men med litt kreativitet, kan foreldre og omsorgspersoner til barn med diabetes finne måter å gjøre sine dietter mer appetittvekkende og tilsynelatende mindre restriktiv, samtidig som lege retningslinjer for diabetes management. Opprettholde blodsukkernivået

Den enkleste måten å opprettholde blodsukkernivået for barn med type 1 diabetes er å mate dem konsistente mengder karbohydrater på konsistente ganger. For eksempel, hvis ungen lunsjtid er på middag hver dag på skolen, bør du sørge for at barnet spiser lunsj på ca 12:00 på dager han eller hun ikke er på skolen. Snacks bør være til faste tider også, for å bidra til å opprettholde blodsukkernivået og fordi det å ha en strukturert timeplan hjelper barna holde seg til kostholdet bedre. Hvis de vet når en matbit kommer, de er mer sannsynlig å se frem til hva snack er heller enn å prøve å snack på "forbudte matvarer" på lur.
Finne sunne alternativer

dietter for barn med type 1 diabetes bør være lav i natrium, lite fett, og lite tilsatt sukker eller raffinert sukker. Dette betyr at mye av bearbeidet mat er off-limits. Deres kosthold bør være rik på hele korn, frukt, grønnsaker, magert kjøtt og magre proteiner, og magre meieriprodukter. Men med så mange modifiserte produkter tilgjengelig i markedet i dag, kan barn med type 1 diabetes fortsatt spise mye av de samme matvarene som sine jevnaldrende - med en liten modifikasjon. For eksempel er den gamle standby av peanøttsmør og gelé smørbrød ikke lenger off-limits hvis du bruker lav-fett peanøttsmør, sukker-fri gelé, og grovt brød (som selv kommer i en hvit brød versjonen nå). Eller prøv helkorn spaghetti med hjemmelaget spaghetti saus laget av ferske tomater (som betyr uten tilsatt sukker) eller organisk spaghetti saus (som ofte ikke har lagt karbohydrater eller sukker) og bakken kalkun kjøttboller. Og selv om raffinert sukker er ofte et stridens eple mellom foreldre og barn med diabetes, sukkerfrie drops og informasjonskapsler er tillatt, samt godbiter som sorbet med måte.

Vurder å lage flere retter hjemme hvor det er lettere å kontrollere mengden av karbohydrater (sukker) barnet får. For eksempel kan du lage din egen lasagne med hele korn nudler, tonnevis av grønnsaker og fersk tomatsaus, og fettfattig ost i stedet for å kjøpe en forhåndslagde lasagne. Den hjemmelaget måltid vil være mye sunnere for barnet ditt, og vil smake bedre, også

Bottom line:. Fokus på å finne måter å la barna spise hva de vil, snarere enn å prøve å få dem til å spise "diabetiker" matvarer som de ikke liker. |
Det handler om presentasjon

En viktig faktor i å få noen barn til å spise en sunn diett er presentasjonen. Å ha en positiv tankegang og oppmuntre barna at deres diabetiker diett vil hjelpe dem å føle deg bedre, og fokusere på deres forskjell fra andre barn som noe som gjør dem unike, kan gå en lang vei mot å få dem til å overholde deres kosthold. Snarere enn å si "Du kan ikke spise dette, og du kan ikke spise det," prøve å holde fokus på "du kan spise dette, og du kan spise det."
P Med yngre barn, gi dem valg blant de mat de kan spise. For eksempel, hvis ungen ber om en cookie, tilbyr to alternativer, for eksempel en frukt cookie eller en graham cracker med fettfattig peanøttsmør. På den måten får barnet til å velge hva han vil, men er fortsatt snacking på noe på diabetiker diett

Prøv å finne måter å kle opp sunn mat å gjøre dem morsomme og tiltalende;. Dette fungerer spesielt godt med yngre barn. For eksempel foreta maur på en logg (selleri med fettfattig peanøttsmør og rosiner på toppen), kuttet fettfattig ost skiver og eple skiver i morsomme figurer, eller lage glade ansikter med sukkerfri gelé på hel-korn toast. Selv eldre barn og tenåringer vil bli fristet av en bolle med fargerike frukter skåret i biter store biter og sunn mat som er nøye arrangert.
Stick Together
p Det er viktig at barn med type 1 diabetes ikke bli gjort å føle at deres kosthold gjør dem outsidere i familien deres. En diabetiker kosthold er svært sunt for personer med diabetes, men for nondiabetics også.

Prøv å lage spise sunt en familie affære. Fix samme måltider og snacks for alle familiemedlemmer, og ikke la søsken (eller deg selv) å knaske på off-limits matvarer uten å tilby lignende alternativer til din diabetiker barn. Nekte barnet kan skape følelser av harme eller for å bli utelatt. Vanligvis er det best å unngå å ha mat i huset at bare noen medlemmer av familien kan spise.
P Hvis alle i familien er å spise samme mat, er det mindre risiko for å støte din diabetiker barn, noe som gjør henne til å føle som om hun er en byrde for foreldre eller omsorgspersoner, eller fristende barnet å avvike fra hennes foreskrevet diett. Dette vil kunne få alvorlige helsemessige konsekvenser. Også, hvis alle spiser samme mat, viser det til barnet ditt at du støtter ham, og bidrar til å gjøre ham se at han virkelig kan administrere sin sykdom og vokse opp til å leve et normalt, sunt liv.