Hvordan å miste vekt med Apple Cider Eddik Lagt til kosthold

Apple cider eddik har mange helsefordeler, inkludert å hjelpe folk til å miste uønsket pounds. Egenskapene til eple cider eddik (ACV) har vist seg å redusere LDL kolesterol, forbedre blodsukkernivået og redusere cravings for usunn mat. Her er hvordan du kan gå ned i vekt med eplecider eddik. Instruksjoner
en

Legg en spiseskje av eple cider eddik til et glass med åtte til tolv gram vann. Selv om noen mennesker foreslår å legge 2:58 spiseskjeer ACV til et glass med vann, har nyere studier vist at bare en spiseskje er like effektiv som to eller tre. Du kan drikke denne blandingen opp til tre ganger om dagen. Ved å legge dette til den daglige kosten inntak, har noen mennesker mistet vekt lett, uten å endre noe annet i livet.
2

Bruk en blanding av eple cider eddik og extra virgin olivenolje på salater, i stedet for vanlige salatdressinger eller vinaigrette. På denne måten får du smaken av en typisk vinaigrette, med den ekstra helse og vekttap fordeler som eple cider eddik gir.
3

å høste fulle fordeler av å miste vekt med eplecider eddik, må du bruke ufiltrert eplecider eddik som fortsatt har "mor" i den. Denne typen eple cider eddik er overskyet (ser mer ut som eple cider, snarere enn bedre versjon som selges i de fleste dagligvarebutikker). Merker som Bragg Økologisk eple cider eddik brukes av folk flest som har lagt eple cider eddik i deres vekttap plan.