Sikreste Vekttap Supplements

Vekttapstillegg jobbe med kroppen for å bidra til å øke stoffskiftet, redusere appetitten og øke energinivået. Mens vekttap kosttilskudd gi støtte for å miste overflødig kroppsfett, må de følges av en kaloriredusert kosthold og daglig treningsprogram. Før du starter noen vekttap supplement, snakke med legen din for å sikre sin sikkerhet. Kitosan

Chitosan arbeider med kroppen for å forbedre fordøyelsen av fett og redusere generelle appetitt. Dette tillegget er laget av krepsdyr skjell - hovedsakelig krabbe og reker. Når kitosan er innført i et legeme, begynner den umiddelbart å absorbere fett i magen. Siden kitosan er i stand til å bli fordøyet av kroppen, de fett som har blitt fanget innenfor denne fiber substans pasning tarmen uten å bli absorbert. Ikke bare vil dette supplere redusere mengden av lipider som absorberes av fordøyelsesorganene, begrenser det også mengden av fett som øke kolesterolnivået. En av de viktigste bivirkninger av dette tillegget er løs avføring;. Men kan dette være begrenset ved å vedta en lav-fett diett

å konsumere kitosan, vil du ønsker å være sikker på at tillegget inneholder et høyt nivå av ren kitosan og ikke fyllstoff. Ifølge den anbefalte doseringen fra University of Maryland, vil du ønsker å konsumere 1500 milligram av kitosan tre ganger per dag med åtte gram vann. Ta dette supplement innen 30 minutter etter måltider for å redusere appetitten og å fange opp overflødig fett før de kommer inn i tarmen.
Green Tea

Grønn te har blitt brukt for århundrer for dens evne til å berolige nervesystemet og øke mengden av antioksydanter innenfor systemet. Antioksidanter bekjempe frie radikaler fra overproducing i kroppen. Ved å redusere mengden av frie radikaler, slike komplikasjoner som for tidlig aldring, feilaktig organfunksjoner og tretthet vil bli redusert eller eliminert. Den viktigste aktive forbindelsen innenfor grønn te er EGCG, eller apigallocatechin gallate. Denne forbindelsen er det mest aktive og i henhold til University of Maryland, er det antatt å være kilden av legemidlet kvaliteten av grønn te. De fettforbrennende egenskaper av grønn te er tenkt å være levert av katekiner innenfor polyfenoler. Selv om dette er en vanlig oppfatning, University of Maryland sier at videre studier er nødvendig for å bevise den fulle effekten av dette tillegget.

Grønn te er tilgjengelig i tørkede blader, kapsler og flytende ekstrakter. Totalt 320 milligram av grønn te polyfenoler per dag er foreslått. Dette tilsvarer tre kopper grønn te per dag. For å forberede dette tillegget, ta åtte gram vann til en rullende koke. Etter at vannet koker, tilsett en grønn te tepose til vann og dekk. La te å bratt i tre til fem minutter før du tar den dårlige og strømme inn i en tekopp. Blidgjøre med ren agave nektar og forbruker tre ganger per dag.