Hvordan Start My Alli Program

Alli er en FDA-godkjente vekttap hjelpemiddel som bidrar til å hindre kroppen din fra å absorbere fett du spiser. Dietten Programmet kommer med online verktøy for å hjelpe deg i å oppnå du vekt-tap mål. Etter å ha tatt en pause fra Alli, kan det være lurt å komme tilbake på program for å miste mer vekt eller opprettholde din nåværende vekt. Omstart Alli er lik starter Alli for første gang. Husk, kosthold og mosjon er viktige deler av noen vekt-tap programmet. Instruksjoner
en

Rådfør deg med en lege før du starter en diett og mosjon plan for å sikre at det er en sunn avgjørelse for deg. Pass på at legen din vet du tok Alli, hvor lenge siden du sluttet med det, og at du har tenkt på å ta det igjen. Følg legens råd for å sikre deg å miste vekt den sunneste og tryggeste måten mulig.
2

Fullfør Alli "Slik starter" quiz på nettet (se Ressurser) for å etablere din personlige vekttap plan, basert på din nåværende vekt, spisevaner og mål. Følg råd og bruke den hjelp og støtte som tilbys gjennom Alli programmet gjennom kostholdet ditt.
3

Spis en lav-fett diett i 3 dager før du begynner å ta Alli pille igjen. Det anbefales at du starter dietten over helgen slik at du kan konsentrere deg om å spise godt.
4

Øvelse for 15 minutter om dagen i dagene før du begynner å ta Alli pille igjen. Bygge opp mengden av trening du gjør i løpet av kostholdet ditt, og se etter måter å være mer aktiv under normal dag ved å ta trappene i stedet for heis eller parkering lenger fra arbeid eller i butikken.
5

Ta Alli pille etter at tre-dagers lav-fett diett, og fortsette med kosthold og mosjon. Utnytte den hjelp og støtte som følger med Alli som du jobber mot din vekt-tap mål.