Hvordan gjøre en Grapefruit Cleansing Diet

Populær siden 1970-tallet, er Grapefruit Cleansing Diet en lav-kalori diett som inneholder spise grapefrukt før hvert måltid. Det sies å være effektiv fordi grapefrukt kan inneholde kraftige og unike fettforbrennende enzymer. Noen sier at en 12-dagers Grapefruit Cleansing Diet kan hjelpe deg å miste vekt raskt vekt i løpet av kort tid. Den er ideell for folk som er overvektige, men ikke overvektig. Følg disse trinnene for å lære mer. Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang
Vis flere Instruksjoner
Forbered deg å gjøre en Grapefruit Cleansing Diet
en

Plukk en periode for å gjøre dietten når du vil ikke være under mye stress eller overbelastet på jobb. Spiser mye grapefrukt vil få deg til å bruke badet oftere. Det er ikke en god rens å gjøre mens du reiser.
2

Kjøp masse fersk grapefrukt. Finn en lokal kilde for organisk dyrket grapefrukt. Det kan koste litt mer, men du vil oppnå enda sunnere resultater med det. De fleste av de andre innholdsstoffene i kosten er ganske billig.
3

Velg en multi-vitamin for å bruke under rens, gjort helst en med alle naturlige ingredienser.

4

Drikk ca 10 glass, hver 8 oz., renset eller destillert vann hver dag. Drikk ikke mindre enn syv briller.
Begynn din Grapefruit Cleansing Diet
5

Bestem hvilken variant av Grapefruit Cleansing Diet du kommer til å følge, basert på praktisk informasjon funnet på nettsteder som "Diet Bites" (se Resources nedenfor). Prøv å forholde seg strengt til menyene. Husk at forutsetningen av dietten er å spise grapefrukt til hvert måltid.
6

Ta minst en varm dusj hver dag. Skrubb med en svamp eller svampen. Dette vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og hjelpe kroppen i å avkrefte giftstoffer.
7

Pass på at du trener minst 45 minutter hver dag mens du er på diett. Fordi Grapefruit Diet er en lav-kalori plan, kan du oppleve et tap av energi. Tempoet selv deretter. Ikke over gjør det.
8

Følge opp ved å spise fornuftig når kostholdet er gjort. Å miste 10 pounds i starten av måneden bare for å få 15 pounds tilbake i slutten av måneden vil være verre for deg enn om du hadde rett og slett ikke mistet vekt i det hele tatt. Bruk del kontroll og sunn fornuft!