Recovery Time for sår akillessene

Sårhet i akillessenen er mest sannsynlig fra overforbruk. Recovery tid avhenger av alder, helse, alvorlighetsgraden av skaden og om det er et kronisk problem. Betennelse fører til senebetennelse. Tårer i sene resultater i tendinose. Årsaker

akillessene forbinder hælen til leggmuskelen. Det kan bli skadet av overtrening, oppoverbakke kjører, plutselig sprinting eller iført lav heeled sko hvis du ikke er vant til dem. Hvis du fortsetter å understreke skade, kan det bli kronisk.
Symptomer
p Det vil være hevelse og smerte over senen. Det vil gjøre vondt når du står på tærne og bøye foten. Du vil ikke kunne utføre disse bevegelsene hvis senen er helt revet.
Behandling

Du kan behandle sårhet fra Achilles senebetennelse og tendinose av ising, heve benet, ta anti-inflammatoriske medisiner, iført en hæl heis eller sko setter, og gjør stretching og styrke øvelser. Spør legen din om disse behandlingene.
Recovery Time

Du kan gjenopprette fra mindre betennelse i et par uker. Et mer alvorlig problem som involverer små rifter i senen kan kreve noen måneder. Forsinke behandlingen vil forsinke bedring. Avvikle bevegelser som forårsaker smerter i området. De kan forverre skaden og forlenge utvinning.
Forebygging /løsning

Foreløpige strekking av kalv og akillessenen er sterkt anbefalt. Uphill løping bør minimeres hvis du er utsatt for skade.