Hvordan å miste vekt i 10 dager

Det er nesten umulig å miste reell vekt på bare 10 dager . Men du kan miste et par pounds av vann vekt hvis du har en stor begivenhet som kommer opp at du ønsker å se bra ut for . Du trenger:
vann
frisk frukt og grønnsaker
magert kjøtt
Vis flere instruksjoner
en

Drikk kun vann eller usøtet te. Brus og juice har mye kalorier, men de trenger ikke fylle deg opp . Selv diett brus har vært kjent for å utløse krav til søtsaker . Imidlertid har drikkevann vist seg å øke metabolismen .
2

unngå salt mat . Du bør ikke spise noe som inneholder mye salt . Du bør også unngå å sette salt på maten som du gjør det. Salte matvarer føre til at kroppen til å holde på vann , som gjør at du vekten mer og se oppsvulmet.
3

For 10 dager, bør du bare spise frukt og grønnsaker , og av og til magert kjøtt ( se saltinnhold ! ) . Ikke spis noen brød, pasta , melkeprodukter, eller fete dressinger. Dette vil føre til at du mister noe vann vekt som du har blitt beholdt , slik at du ser og føler slankere .
4

Ved å trene i minst 30 minutter hver dag, kan du øke mengden av vekten tapt .