Hvordan miste 20 pounds i 3-4 uker

Prøver du å gå ned i vekt for en spesiell hendelse eller anledning ? Hvis du ønsker å miste 20 pounds enn å følge disse enkle retningslinjene . Instruksjoner
en

Spis fire ganger om dagen

Spise fire mindre måltider om dagen vil øke stoffskiftet og hjelpe deg å miste vekt raskere . Spise 4 ganger i løpet av dagen vil bidra til å holde deg fra å bli sulten . Ta smarte avgjørelser i valgene dine måltid . Spis mer rå frukt og grønnsaker siden de er lavere i kalorier enn kokt frukt og grønnsaker .

Sjekk ut her for mer informasjon om å miste 20 pounds i 3-4 uker. http://lose20poundsin3-4weeks.blogspot.com/
2

Drikk mye vann for å skylle ut systemet , kurve sult smerter og holde kroppen hydrert . Ta en fettforbrenner i morgen med eller før ditt første måltid og enn igjen i kveld . Supplere noen taper i kalorier som du klipper ut hver dag for å prøve og gå ned i vekt med en multi - vitamin for å hjelpe til med næringsstoffer du kan miste .
3

Øvelse minst 30 minutter for å en time om dagen . Og gjøre en detox diett i løpet av kostholdet ditt for å avgifte kroppen . En detox diett består vanligvis av vann og ubehandlet frukt og grønnsaker

Noen eksempler på noen detox dietter er: .

(Raw Foodism ) http://en.wikipedia.org/wiki/Raw_foodism ( Fasting ) http://en.wikipedia.org/wiki/Fasting (Master Cleanse ) http://en.wikipedia.org/wiki/Master_Cleanse ( Herbal Detox ) http://en.wikipedia.org/wiki/Herbal_detox