Hvordan gjøre den Model Cleansing Diet

En rensing eller detox kosthold innebærer å eliminere eventuelle sukker, alkohol, koffein, korn proteiner og mat fra dyr for en gitt periode. Denne tilnærmingen til å spise ikke bare føre til vekttap i mange tilfeller, men er også sies å rense kroppen for giftstoffer. Modeller bruker ofte denne kosten metode for å holde seg frisk og holde vekten under kontroll, særlig i uken før et fotoshoot eller vise. Den rensing kosthold er også populært blant modeller fordi det har vært forbundet med flere fordeler som mer glansfullt hår, synlig sunnere negler, og strålende hud. Du trenger
FruitsVegetablesWaterPsyllium fiber produkt som metamucil
Vis flere instruksjoner
en

Begynn gradvis spiser mindre enn vanlig per dag i løpet av de tre eller fire dager før du starter rens. Dette vil hjelpe kroppen din til å justere uten å bli sjokkert av en plutselig, drastisk diett endring.
2

Drikker ferskpresset juice uten tilsatt sukker til frokost på dag nummer en av rens diett. Unngå sure sitrus juice, som kan irritere magen under rensing.
3

Ha en moderat størrelse del av hjemmelaget grønnsaksbuljong til lunsj og middag.
4

drikke juice i periodene mellom frokost og lunsj, og mellom lunsj og middag når du er ute en matbit.
5

Drikk vann gjennom hele dagen og prøver å overgå de anbefalte åtte glass om dagen.

6

Legg en spiseskje med psylliumfibre til din juice eller vann opp til tre ganger om dagen.
7

Fortsett denne spise mønster for en periode som varer fra tre til sju dager .
8

gjenoppta normale spisevaner når de tre dagene er opp. Unngå å spise tung mat i store mengder på den første dagen av normal spising, da dette sannsynligvis til å føle deg syk.