Hvordan Detox fra karbohydrater

Selv om det har blitt gitt en ganske dårlig rap som en kjepphest kosthold og en farlig vei å renske, detoxing kan være en nyttig måte å gi kroppen en pause fra alle de giftige og helsefarlige stoffer og matvarer som man normalt tar inn Detoxing har vært kjent for å fikse fordøyelsessykdommer, forbedre hud og øke ens energi. En av de mest populære av disse detoxes er den 5-dagers carb detox. Du trenger
dagligvarer for fem dager
Vann
Milk tistel (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Go shopping for dagligvarer for fem dager . Bare kjøpe økologisk mat. Ingen andre typer matvarer vil gjøre. Se etter low-carb matvarer og høy-protein matvarer, for eksempel epler, appelsiner, druer, gulrøtter, erter, nøtter og magert kjøtt. Du trenger også økologisk juice. Alle naturlige grønnsaker og frukt juice er best. Ingen behandlet sukker.
2

Unngå mat med karbohydrater, stekt mat og usunn mat. Disse matvarer er hva du prøver å kvitte kroppen og fordøyelsessystemet. Foods høy i karbohydrater inkluderer poteter, pasta, brød, hvete og kli produkter.
3

Plukk en av dine sunn mat til frokost. Spise alt du ønsker av at mat, før du føler deg full, men ikke overstadig. En mat betyr ikke frukt generelt. Det må være en frukt. Drikk minst åtte gram vann med det.
4

Plukk en juice for en matbit. Drikk 16 til 24 gram av juice som snacks mellom måltidene. Den sunne matvarer er å erstatte giftstoffer i kroppen din. Saften er å skylle disse giftstoffer ut. Drikk bare én type, og ikke drikke mer enn 24 gram.
5

Spis en annen sunn mat til lunsj. Prøv noen melon eller gulrøtter. Igjen, spise så mye av maten som du trenger for å føle full, og drikke minst åtte gram vann.
6

Plukk en av dine sunne, økologiske matvarer til middag. Prøv en av dine magert kjøtt. Pass på at kjøttet var frisk for å unngå noen konserveringsmidler som kan være der inne. De samme regler gjelder: Spis til du er mett, og drikk rikelig med vann
7

Gjenta trinn 3 til 7 hver dag i fire dager.. Slå opp snacks (juice for faste stoffer) og måltider for å holde fra å bli lei. Variasjon er nøkkelen.