Slik forlenger sædkvalitet og øke semen volum Naturligvis

Sperm count er antallet (eller konsentrasjon) av sæd som bør være tilstede /målbar i et gitt eksempel. The World Health foreningen gir regelen for en sunn sperm count. Den nye standarden for en "normal" teller er 20 millioner sædceller per milliliter - gitt en sum semen volum på 2 ml. Det tilsvarer en sum antall sædceller per /eksempel på 40 million.If disse store tallene er overraskende, er en oppsigelse kan man raskt trekke at det vanligvis krever et stort antall sædceller å sørge for at en graviditet er oppnådd. Det er fordi bare en relativ få av disse 20 til 40 millioner sædceller er i stand til å lage den utvidede og vanskelig reise gjennom livmorhalsen til egglederen til den ventende egg. Og så er det vanligvis bare ett egg frigjøres under eggløsningen i en egglederen, ca 50% av alle venter sperm vil sannsynlig samles rundt "feil" egglederen oppføring. Kompliserer ting enda mer under ideelle situasjonen, kan sædcellene bare leve for en håndfull dager, så et egg må være "på gang" hvis starten er å ta stedet.Hvis bli gravid er en "lek med tall", deretter sperm count er viktig. På lik tid, ikke en underordnet enn gjennomsnittet sædkvalitet ikke pakke av deg til en ufruktbarhet klasse. Årsaker til lav sperm CountThe ledende årsak til mannlig infertilitet er lav sædkvalitet. Andre kan være lav sperm motilitet, dårlig kvalitet sperm, og være kort av sæd. Generelt, hovedsakelig tilfeller av mannlig sterilitet skyldes lav sædkvalitet. Det er mange biologiske og økologiske faktorer som kan veilede til lav sædkvalitet. Her er en liste hvis forhold som kan resonnere lav sædkvalitet i men.Symptoms av lav sperm Count1. Bredt og uforutsigbart humør swings2. Irrasjonelle rørtransport3. Økt ferociousness (steroid eller roid raseri) 4. Irritability5. Økt sexlyst (libido) hos menn og hver så ofte i women6. SadnessTreatment av lav sperm Count1. Bytt til en bedre, rettferdig diett rik på grønnsaker og hele grains.2. Utøve ofte. 3. Prøv å redusere stress.4. Holde vekten av, hvis du er alvorlig, mister overbelastning weight.5. Ikke smoke.6. Redusere eller eliminere alkohol consumption.Increase din sædkvalitet Tips1. Ha sex og onanerer sjeldnere - jo flere ganger du får utløsning, jo mindre fast sæden din vil bli. Støtte et gap på tre dager mellom to påfølgende ejaculations.2. Avstå fra vaner som røyking, alkoholbruk osv. - påvirker alkohol leveren formål, som i sin tur fører til en teatralsk økning i østrogennivået. Selv to drinker om dagen vil ha langsiktige eiendeler på sperm production3. Utøve ofte. Trene din PC muskel kan hjelpe deg skyte mer enn noensinne before.4. Spise næringsrik mat - diett som er lav i fett og høy i protein, er grønnsaker, og hele korn greit for din helse og for sæd. Holdes vekk fra bitter, bitende og krydret mat. Reduser koffein intake5. Holdes vekk fra oppvarming av testiklene - Bruk løs, bomull boxer shorts, holde seg borte fra varme bad og saunas6. Miste noen overflod vekt, som har en tendens til å forårsake testosteron /østrogen inequitys.Home rettsmidler for å øke sperm en. Hold deg borte fra sigaretter og alcohol2. Praktisere yoga og meditasjon å være belastning free3. Prøv å trene frequently4. Prøv å opprettholde en tre dagers gap mellom to påfølgende utløsninger å forbli fertile5. holde seg borte fra bitter, krydret og syrlig foods6. holde seg borte fra trange underbukser å gi en ambient klima for testicles7. Ha en god massasje behandling med urte oljer for å forbedre blod circulation8. Loose overskudd weight9. Ha en godt kosthold som inneholder hele korn og grønnsaker rike på proteiner og vitamins10. Sperm nivåene er på barnetrinnet i morgen og ettermiddag formasjon den beste anledningen for kjærlighet å gjøre.