The Ultimate Tea Diet

Den ultimate te kosthold, også kjent som bare "te diett," er et program laget av Mark Ukra, med kallenavnet Dr. Tea. Mark Ukra er eieren av Tea Garden og Herbal Emporium i West Hollywood, California, og er ikke en ekte lege. Denne dietten er ikke godkjent av FDA, og har ikke blitt anbefalt av leger. Dietten er basert på Ukra funn, som hevder han oppdaget at å drikke te regelmessig og spise den på matvarer vil dempe appetitten og sult, undertrykke stress og redusere cravings. Hva slags te å drikke?

Du bør drikke så mye te som mulig på den ultimate te kosthold. Du kan drikke noen form for te. Den eneste haken er at te må ha kommet fra Camellia sinensis anlegget. Mest urtete ikke kommer fra denne planten, men mest hvit, svart og grønn te gjør. Drikk alle te du ønsker å jevne ut stoffskiftet og forhindre cravings. Hvis du føler deg sulten, drikke te i stedet for å spise. Hvis du er craving sukker eller noe søtt, drikke te. Denne tilnærmingen er nyttig etter middag eller under dessert når du vil ha noe søtt.
Hva slags mat å spise?

Mens på den ultimate te kosthold, Dr. Tea anbefaler en lean protein og høy frukt og grønnsaker diett, inkludert massevis av grønne bladgrønnsaker. Magre proteiner kommer i form av tofu, svarte bønner, pinto bønner, mager kylling bryst, magert svinekjøtt, magert kalkun bryst. Spis frisk frukt, en grønnsak og en protein til hvert måltid, hvis mulig. Spis salater regelmessig, som inneholder grønne grønnsaker, romanosalat eller spinat, med en proteinkilde som svarte bønner, magert kalkun eller magert kylling. Bruk fett og oljer sparsomt i alle måltider, og husk å drikke mye vann --- og, selvfølgelig, te.
Legge te å Oppskrifter

Med den ultimate te kosthold, du også bruke te flere ganger i uken som en ingrediens i oppskriftene. Du kan spise te og fordøyd det. Legg frisk, løs te til noen proteinkilde ved å blande det inn i en marinade, deretter dyppe protein i marinade og grilling eller broiling det. Du kan også strø løs te på salater og spaghetti. Eller dyppe et stykke fisk eller kjøtt i eggehviter, deretter dyppe den direkte inn i tebladene til skorpe på kjøttet.