Om Toxic Rensing Dietter

Rensing eller detox dietter er en ny vri på et gammelt tema - strukturert eliminering av giftige buildup i kroppen. Som nesten alle andre typer kosthold, hvis det gjøres riktig, kan en detox være trygg og relativt effektiv på jumpstarting vekttap. Men mange detox planer eschew sikkerhet i favør av eksentrisitet, mandat bisarre regler som tjener ingen merkbar formål. Hvis du har vært lurer på om de generelle "dos and don'ts" av rensing dietter, rart ikke mer. Detox dietter Vanligvis

Generelt er en detox diett en kortsiktig, tungt begrenset kosthold. Detox dietter varierer i lengde fra så lite som en dag til så mye som flere uker, men vil sjelden forlenge mye lenger. I løpet av denne perioden, vil du bli begrenset til matvarer som noe annet enn væske, rå mat, økologisk mat eller bare frukt og grønnsaker. Dette er neppe en omfattende liste, men som sammensetningen av en detox diett er bare begrenset til fantasien av skaperen.
Detox Theory

Den generelle salgsargument for detox dietter er at når du alder, akkumulerer kroppen avfallsstoffer og giftstoffer i fordøyelsessystemet. Den tilsynelatende hensikten med en detox diett er å rense systemet av disse uønskede stoffene, slik at du sunnere enn før. Legg merke til at det finnes ingen reell vitenskapelig bevis som støtter denne teorien - de fleste av vitenskapen rundt en detox er noe mer enn salgsfremmende informasjon om de ulike planer nettsider

Detox Fordeler

Sette til side muligheten for interne "rensing", detox dietter har noen positive. Så lenge du ikke holder seg til en altfor restriktiv modell (slik som Master Cleanse, som består av noe mer enn brus og sirup), kan en detox diett være en relativt trygg måte å jumpstart vekttap - slik at du kan miste en noen pounds samtidig utvikle en smak for sunnere matvaner.
Detox Farer
p Det er noen risiko iboende til detox dietter, imidlertid. Som du vil frata kroppen av et fullt spekter av mat for en stund, er risikoen for underernæring alltid til stede. Videre stadig å spise den samme maten dag inn og dag ut kan føre til at kroppen utvikler en matallergi. Forutsatt at du er død satt på under en detox, hold deg til de planer som tillater deg et bredt utvalg av naturlige matvarer for å unngå disse risikoene.
Hensyn

På balanse, det er mange sikrere og mer effektive måter å miste vekt enn ved å bruke en detox diett. Detox dietter er vitenskapelig bevist, med mange er basert på faux vitenskap i beste fall. Hvis du er en ellers frisk voksen med ingen medisinske komplikasjoner, er det ingen grunn til å anta at kroppen er naturligvis i stand til å rense avfallet fra systemet. Dermed vil du være bedre å bruke en prøvde og sanne metode for vekttap, i motsetning til å risikere helsen din i jakten på den tåkete løfte om detoxificiation.