The Health Triangle: mentale, sosiale, & Physical Definitons

Opprettet i 1997 som et prosjekt for en Alaska Middle School, har Helse Triangle fungert som en graf som måler en persons fysiske, psykiske og sosiale helse. Skaperne brukt en likesidet trekant til å representere disse aspektene ved helse. Fordi alle sider av denne typer av trekanten er like, understreker den like stor betydning av hver av disse aspekter. Faktisk, vier mer oppmerksomhet til en bestemt side, mens forsømme de andre, kan føre til helsemessige ubalanser. Mental Helse

Psykisk helse er definert og evaluert av vår evne til å håndtere påkjenninger i hverdagen og holder et generelt glad og optimistisk holdning om livet. Når man ser på en persons psykiske helse, må vi vurdere hennes forhold til venner og familie. Noen mennesker har også læreevne når du vurderer mental helse.
Sosialt Helse

En persons virkelige sosiale nettverk er en viktig indikator på sosial helse. Det gjelder evnen til å danne positive og støttende relasjoner med jevnaldrende. Her ser du en tie-in med mental og fysisk helse. Mangel på venner kan føre til depresjon, som kan føre til fysiske helse-relaterte symptomer. I kontrast vil en person med et sterkt nettverk av venner alltid har folk hun kan slå til.
Fysisk helse

Fysisk helse er definert av en persons søvn og spisevaner, samt mengden av trening de får og deres oral hygiene. I vurdere fysisk helse, ser vi på narkotika, alkohol og røykevaner og vurdere om personen har regelmessige kontroller slik som bryst eksamener, koloskopi, hudkreft eksamener og eventuelle andre nødvendige medisinske eksamener.
Samspillet mellom Sidene av HealthTriangle

Alle tre sider av helse Triangle er avhengige av hverandre. For eksempel den svært sosial person som oppholder seg ut og feste hele natten kanskje ikke får nok søvn. Hvis hun også drikker, tar narkotika og røyking, hennes fysiske helse, og kanskje psykisk helse, vil bli kompromittert. I kontrast, vurdere den personen som er grundig om kosthold og mosjon. Denne personen vil ofte forsømmelse sosialt samvær med venner i frykt for å gå glipp av en treningsøkt. Han kan unngå å ha middag med folk på grunn av strenge kosten regler. Denne personen kan ha god fysisk helse, men hans sosiale helse er utilstrekkelig. Dette kan føre til ensomhet, noe som etter hvert kunne kompromittere mental helse. Nå vurdere eldre person som lider av Alzheimers. Dette er en fysisk sykdom som kan føre til lærevansker, som kan ha en negativ innvirkning på psykisk helse.
Bruke Helse Triangle

Fra tid til annen, det sømmer seg du skal se på de ulike sidene av helse Triangle og bruke det som et middel til å vurdere, og eventuelt endre dine helsevaner. For eksempel, hvis din fysiske helse er god, men din sosiale helse er mindre enn tilstrekkelig, bør du vurdere å bli med et treningssenter og møte nye gym kompiser. Internett gjør det lettere å ta opp kontakten med gamle venner, så vurdere å skrive noen e-poster til venner du ikke har snakket med på en stund. Din støtte system kan hjelpe deg og dine venner holde tritt med sine legetimer og holder seg til sunne vaner.