Blodtype Foods Diet

Blodet typer mat diett, mer populært kjent som "Spis riktig for din type" diett, ble utviklet av Dr. Peter D'Adamo. Som navnet antyder, spiser en tilhenger av dietten visse matvarer, men avstår fra andre, basert på hans individuelle blodtype. Denne dietten er basert på D'Adamo's teori som skyldes genetisk arv, oppstår en kjemisk reaksjon mellom blodet og mat. Beskrivelse

Ifølge D'Adamo, skjer det en kjemisk reaksjon i blodet etter maten er fortært på grunn av lektiner. Lektiner er proteiner som finnes i mat som påvirker blodet. Avhengig av typen av lectin, kan denne kjemiske reaksjon være fordelaktig eller skadelig for kroppen. Den "Spis riktig for din type" diett hensikt å gjenopprette kroppens naturlige genetiske rytme ved å sikre den enkelte bare spiser mat som bringer om positive kjemiske reaksjoner

Foods er klassifisert i tre grupper:. Svært gunstig mat, tillatte matvarer og forbudt mat. Som navnene antyder, matvarer i svært gunstig kategori opptre som medisin mens matvarer i den forbudte matvarer kategori opptre som en gift. Tillatte matvarer er nøytrale.
Type O

Type O trives med animalske proteiner, alkaliske frukt som bær og plommer og intens fysisk trening. Imidlertid må Type O største sterkt begrense eller helt eliminere bruken av meieriprodukter og egg, særlig hvis mottageren er av afrikansk herkomst. Kål, sennep greener, må blomkål og rosenkål også unngås av Type O grunn til Type O tendens til å ha problemer med skjoldbruskkjertelen. Endelig, må korn, brød og belgfrukter være begrenset i første omgang og i perioder med vekttap, da disse matvarene føre til type O er å få vekt. Imidlertid kan korn, brød og belgfrukter bli spist i en begrenset måte av Type O langsiktige.
Type A

Type A er blomstre på en organisk vegetarisk kosthold med skånsom trening. Dermed Type A er bør sterkt begrense eller eliminere kjøtt fra kostholdet og sterkt begrense forbruket av meieriprodukter. Grønnsaker bør være den viktigste kilden til mat i Type A diett, men poteter, søtpoteter, yams, kål, tomater og paprika bør unngås da de lektiner i disse matvarene er ikke kompatible med type A blod. Sure frukter som mango, papaya og appelsiner bør også unngås. Den perfekte Type A diett består av tofu, er grønnsaker, belgfrukter og alkaliske frukt.
Type B

Type B trives på en diett som er balansert og sunn med moderat trening . Dypvannsfisk, frukt, grønnsaker og meieriprodukter er mest gunstig for type B-tallet. Imidlertid må kylling, skalldyr, nøtter, frø og tomater være strengt unngås som sine lektiner er ikke kompatible med Type B blod. Type B bør også unngå mais, bokhvete, linser, peanøtter og sesamfrø i perioder med vekttap som disse matvarene føre til type B er å få vekt.
Type AB

Type AB blomstre på en hovedsakelig vegetarisk kosthold med beroligende trening. Liker Type A er, bør tofu være en diett stift for Type AB. Korn, særlig ris, frukt og grønnsaker bør utgjør størstedelen av type AB kosthold med belgfrukter, nøtter og frø spises med måte og med forsiktighet. I tillegg bør Type AB drikke varmt vann med saften fra en halv til en sitron hver morgen før du spiser.
Kritikk

Spis riktig for din type diett har blitt kritisert for sin mangel på vitenskapelige studier og publisert bevis som støtter det. Motstanderne generelt hevder ingen plausibel rasjonale for diett eksisterer i det medisinske miljøet.