Detox dietter og grønn te

Som rensing dietter er designet for å bringe kroppen tilbake til perfekt helse i så lite tid som mulig, er det fornuftig å bruke alle de våpen til disposisjon når du tar fatt på en detox. Grønn te er et slikt kraftig element, som er rik på både antioksidanter og en thermogenic - en fettforbrennende agent. Selv om du kanskje ikke tror at en slik liten endring ville gjøre en stor forskjell, inkludert grønn te i din detox plan kan styrke effekten fra kostholdet selv. Detox dietter

Detox dietter er kortsiktige, sterkt begrenset slanking løsninger utviklet for å kvitte kroppen av akkumulerte urenheter. Detox dietter varierer i type, alt fra relativt godartet (for eksempel Fruit Flush Detox - proteiner, frukt og grønnsaker) til den usedvanlig bisarre (for eksempel Master Cleanse, som begrenser deg til noe annet enn saft og sirup i flere uker om time). Uansett planen, kan de fleste noen detox dra nytte av inkludering av grønn te.
Green Tea

Grønn te har vært hatt i århundrer i østlige land, men det har bare nylig blitt oppdaget i Vesten. Grønn te inneholder flest antioksidanter ut av noen av de viktigste typer te. Videre inneholder grønn te også en forbindelse som kalles epigallocatechin gallat (EGCG), som er en termogenisk. EGCG får kroppen til å forbrenne flere kalorier i løpet av dagen, noe som gjør grønn te fordelaktig for personer på jakt etter enkle triks for å miste ekstra vekt.
Green Tea Detox

Den beste form for grønn te detox er ikke et tungt begrenset plan som Master Cleanse, men en mer mild, naturlig form for rensing. Mens på grønn te detox, forbruker hovedsakelig frukt og grønnsaker, spesielt de som er rike på farger (for eksempel bladgrønnsaker som spinat og alle typer bær). Substitute sunnere korn som quinoa og bokhvete mens eliminere all forbruk av hvitt mel og sukkerholdige varer. Videre legger massevis av nøtter og belgfrukter til kosthold, som den ekstra fiber vil hjelpe skylle ut fordøyelseskanalen. Gjennom alt dette, konsumere grønn te liberalt i stedet for kaffe for å høste sin fettforbrennende og antioksidantfordeler.
Grønn te Fordeler

Ifølge Dr. Nigel Perricone , en gjest på "Oprah Winfrey Show", fordelene av grønn te er så kraftig at du kan miste opptil 10 pounds i bare seks uker. Perricone siktet bare til de mulige vekttap fordelene ved å bytte din daglige kaffe for grønn te, så kunne disse fordelene bli enda større hvis grønn te er en del av en fullt optimalisert detox regime.
Hensyn

Mens detox diett bør ikke vare mye lenger enn en uke eller to, tror ikke opphør av kosthold betyr at du må forlate din nyvunne grønn te vane. Fortsetter å konsumere grønn te i stedet for kaffe forbi slutten av din detox plan kan tillate deg å beholde de helsefremmende fordelene av hardt arbeid under detox så lenge som mulig. Faktisk tar sikte på å holde mange av vaner lært i løpet av detox diett under "normal" spising - fokusere dine måltider rundt frukt, grønnsaker og helkorn. Dette vil hjelpe deg å holde sunnere generelt, redusere behovet for en annen streng detox i fremtiden.