Lemonade diett Ingredienser

The lemonade diett, eller Master Cleanse, er en relativt populær måte for folk å gå ned i vekt eller rense fordøyelsessystemet. Lemonade diett består av å drikke en blanding av vann, sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper i ti dager eller mer. Du har ikke lov til å spise noe mat. I tillegg til å drikke brus, bør du også drikke avføringsmiddel te og gjøre saltvann flush å hjelpe rense kolon. Som du ikke spiser noe mat, er du i stand til å skylle ut alt er i kolon. Renset vann

vann som du bruker for lemonade diett bør renses, destillert eller kildevann. Vær sikker på at du ikke bruker fluoridated vann. Hvert glass lemonade bør bruke en kopp dette vannet, men du kan også gjøre en stor batch i en gallon jug for å gjøre ting enklere. Noen mennesker, derimot, synes at lemonade smaker bedre når du gjør det friske.
Lemons

Bruk to spiseskjeer sitronsaft per porsjon når du gjør ditt lemonade. Pass på å bruke ekte sitroner, ikke sitronsaft som du kan kjøpe i en flaske eller i en plast sitron. Du kan få mer sitronsaft fra sitron din hvis du bruker en elektrisk juicer enn hvis du prøver å presse det for hånd. Prøv å klemme saften fra om lag fire sitroner i morgen og lagring av juice i kjøleskapet. Dette gjør det enklere å gjøre lemonade hele dagen.
Maple Syrup

Du bør bruke to spiseskjeer av Grade B lønnesirup. Dette bør være ekte lønnesirup, ikke pannekake sirup, som bare har en lønn smakstilsetning. Det kan være vanskelig å finne Grade B sirup i dagligvarebutikk, så det kan være lurt å prøve en helsekostbutikk eller kjøpe det på nettet. Hvis du er overvektig og ønsker å kutte ut sukker, kan du bruke mindre lønnesirup i lemonade din.
Cayenne Pepper

varmen av cayenne pepper bryter opp slimet, som er en essensiell del av dietten. Bruk en tidel av en teskje eller mer i lemonade din. Hvis du synes dette også krydret, bruke litt mindre og jobbe deg oppover.
Salt Water

saltvann flush er en viktig del av rensing diett. For å gjøre det selv, bland 2 ss uniodized havsalt med en liter lunkent vann. Siden du drikker dette i morgen, kan det være lurt å forberede den natten før, så det er forberedt.
Avføringsmiddel Tea

avføringsmiddel te kan også hjelpe å få ting flytting. Du kan kjøpe noen form for avføringsmiddel te du kan finne, så velg en som passer din smak. Lakserende te vanligvis tar 12 timer å jobbe, så drikk dette te om natten.