Virkningene av sult dietter

Sult dietter spiser planer som skjærer det daglige anbefalte kalorier i halvparten eller mer. Diettene kan produsere hurtig vekttap. Imidlertid kan bivirkningene være farlig. Du bør alltid snakke med legen din før du starter en diett. Fysiske

Kosten som deltar i sult dietter lider av svakhet og dårlige søvnvaner. De kan oppleve mage problemer i tillegg til tap av menstruasjon hos kvinner.
Behavioral

Sult dietter bidra til usunn atferd, for eksempel over-analysere hver mat, selv sunt som frukt og grønnsaker. Kosten kan også drikke store mengder kalori-fri, koffeinholdige drikker.
Emosjonell

Depresjon og angst er begge bivirkninger av sult dietter. Videre fører denne type diett humørsvingninger og sosial tilbaketrekning, ifølge UCLA.
Gjenopprettet vekt

Sult dietter kutte en betydelig mengde vekt raskt. Derfor, når en dieter gjenopptar vanlig å spise, returnerer vekt raskt. Denne typen vektøkning kan skade hjertet.
Spiseforstyrrelser

Selv om en sulteforing er ikke ment å være en spiseforstyrrelse, utvikler det ofte til én. Kosten kan bedra sine planer ved overspising deretter sletting.