Hvordan lage en flytende diett smaker bedre

Flytende dietter kan være tørt og kjedelig. Etter en stund på diett, gjør tilstedeværelsen av et strå du begjærer "ekte" mat. Likevel, med nok utholdenhet og kreativitet på kjøkkenet, kan en flytende diett være ganske smakfull. Dersom den flytende diett er basert på pressing og blande forskjellige frukter og grønnsaker, forbedrer smaken kan oppnås på en rekke måter. Instruksjoner
en

Bruk bare produsere som du liker. Mange flytende Kosten finne den første juicing oppskrift og gjøre det, uavhengig av ingrediensene. Men et flytende diett ikke krever bruk av et hvilket som helst bestanddel, per se. Velg grønnsaker og frukt som er velsmakende etter dine egne standarder. Bestill oppskrifter trenger ikke å være bokstavelig, men fortolkende. Kanskje du ikke liker grapefrukt, men elsker appelsiner. Hvis dette er tilfelle, så bruker appelsiner hvis oppskriften krever grapefrukt. Den samme logikken gjelder for mange juicing oppskrifter, så mange frukter er utskiftbare. Føl deg fri til å endre mengden av ingrediensene, også.
P Hvis en oppskriften krever en spesielt bitter grønn, som grønnkål, deretter spinat er en mildere alternativ som kan tilby de samme helsemessige fordeler. Prøv ikke å unngå greener helt når juicing. Boken, "Greens Glorious Greens" forklarer at viktige mineraler og fytokjemikalier som finnes i bladgrønnsaker ikke kan finnes i andre poster for pressing, som frukt.
2

Gjør sunne, men likevel smakfulle supper. Mange tenker på supper laget over en varm ovn, med kjøtt, pasta, kylling lager og andre ikke-flytende ingredienser. Men med hjelp av en blender, mulighetene for en væske-basert, sunn suppe er uendelige. Kombinasjonen av selv noen få ingredienser kan gi svært velsmakende supper. For eksempel er ett alternativ som blander tre agurker og en avocado, mens du legger vann etter behov. Tilsett en klype hvitløk salt. Erstatte agurker med selleri er akseptabelt også.

Soaking cashewnøtter over natten og blande dem med Juiced gulrøtter eller dampet brokkoli er en annen måte å lage en suppe som er både kremete og fylling.

See for en liste over andre enkle supper som bruker rå, sunne ingredienser.
3

Eksperimenter med krydder. Hvitløk, persille, og krydre salt kan alle forbedre smaken av væsker, spesielt juice concoctions laget med grønne greener. Enkelte krydder har en rekke helsemessige fordeler, og bør ikke unngås. Hvitløk, ifølge boken, "For the Love of Garlic," senker blodtrykket, hjelpemidler i blodet levrer seg, og reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer.

Andre krydder å bruke når juicing er cayenne pepper, gurkemeie, ingefær, svart pepper, kanel, muskat og karri.