Hva spiser du på en HCG Diet?

Dr. A.T.W. Simeons, en britisk lege, var den første personen til å oppdage bruken av HCG (humant chorion gonadotropin) for raskt vekttap. HCG er et hormon som produseres av morkaken under svangerskapet og styrer en kvinnes metabolske funksjoner under svangerskapet. Simeons publiserte en artikkel i 1954 om sin oppdagelse, og det gjorde ikke få oppmerksomhet i utgangspunktet, men har fortsatt å vokse i popularitet, ifølge nettstedet americanchronicle.com. Betydning

Ifølge Simeon, HCG injeksjoner omforme kroppen samt skape vekttap. Du har lov til en svært restriktiv diett på bare 500 kalorier per dag. Mild trening er anbefalt for kardiovaskulær helse. Ifølge nettstedet hcgdietinfo.com, mange HCG dieters rapportere et tap på 1 til 2 kg. en dag. Dietten anbefales for både menn og kvinner. Tar HCG skudd sammen med en restriktiv diett hindrer muskel tap, ifølge wideworldoffood.com
frokost

Den opprinnelige diett anbefaler at du spiser ingenting til frokost. Du har lov til kaffe eller te uten tilsatt sukker eller fløte. Legg stevia eller annen no-kalori søtningsmiddel i kaffe eller te å blidgjøre. Dietten har blitt endret for å tillate 1/2 grapefrukt eller et eple med frokosten din etter første dag av dietten.
Lunsj

Lunsj består av 100 g protein for å inkludere kalvekjøtt, kylling bryst, fersk hvit fisk eller sjømat. Det er ingen gjenværende fett eller ekstra fett på noen av protein valg. Velg en grønnsak som asparges, selleri, agurk, grønn salat, spinat eller tomat. Har ett stykke melba toast og ett stykke frukt som en appelsin, eple, 1/2 grapefrukt eller flere jordbær.
Dinner

middag måltid er i utgangspunktet den samme som lunsj. Du velger fra samme kjøtt, frukt og grønnsaker, og delene er de samme. Det er foreslått at du endre disse valgene å ha variasjon. Noen av dagens varianter av denne dietten anbefaler å spise bare økologisk produksjon og protein. Bruk krydder og urter for å forbedre din middag som basilikum, timian, oregano, karri og rosmarin.
Controversy

Ifølge Katherine Keratsky, en ernæringsfysiolog ved Mayo Clinic, HCG skudd er ikke noe bedre enn å ta en placebo. Spise sunt, kalorifattig mat og utvikle levedyktige matvaner er den beste måten å gå ned i vekt. Trene på regelmessig basis vil legge til vekttap og god form. HCG injeksjoner brukes i dag først og fremst for å øke fruktbarheten.