Tomato Juice Diet

Juice fasting har blitt et populært alternativ for folk som ønsker å slippe vekt raskt. Ved å forbruke bare juice, i teorien kan du skylle systemet og slippe uønskede pounds raskt. En av de mest kjente variantene er tomatjuice diet.Juice fasting har vist seg å ha negative bivirkninger på kroppen, og er ikke ment å bli fulgt som en langsiktig spising plan. Denne metoden for fasting bør aldri bli fulgt i mer enn 10 sammenhengende days.Before starter en diett, snakk med legen din for å avgjøre et måltid plan som er riktig for deg. Tomato Juice Diet

På tomat juice kosthold, er det bare væsker forbrukes i maksimalt 10 sammenhengende dager. Tomatjuice er grunnlaget for denne dietten, med et glass tomatjuice forbrukes i stedet for et fullt måltid. Ferskpresset tomatjuice anbefales, da flasker eller hermetisk tomat juice inneholder tilsetningsstoffer som sukker.

Ubegrensede mengder vann og te er tillatt også, men vær klar over hvor mye koffein du forbruker gjennom te. Fast føde av noe slag er forbudt.

Avføring kan være vanskelig under den raske, på grunn av mangel på fiber inntaket. Å fremme sunne avføring, en naturlig fiber supplement, for eksempel psyllium, anbefales.

Kommer av kostholdet er like viktig som å snakke med en lege før du starter raskt. Solid mat bør være langsomt gjeninnføres i systemet ditt. På den første dagen etter rens, hold deg til væsker, men innlemme juice som appelsin, eple og tranebær. Flaske juice er akseptable. På den andre dagen etter diett, start med juice og væsker igjen, og prøve en lys grønnsak eller buljong-baserte suppe. Hvis du føler deg fin, kan du begynne å spise kjeks, grønnsaker og frukt på den tredje dagen. Fortsett å gjeninnføre fast føde sakte, måle hvordan du føler deg som en indikator på hvorvidt eller ikke å fortsette med fast føde.
Variasjoner

Mange varianter av tomat juice kosthold har blitt adoptert av kjepphest dieters overalt. Sitronsaft, som er grunnlaget for Master Cleanse fort gjort berømt av Beyoncé i 2006, er den opprinnelige frukt juice kosthold, som var opprinnelig tenkt som en rens for å rense kroppen for giftstoffer. Kjepphest-Kosten deretter tilpasset den flytende diett, med variasjoner på alle typer frukt og grønnsaker. Prinsippet er det samme uavhengig av frukt-eller grønnsaksjuice konsumert: fersk presset juice er byttet ut med et måltid av fast føde

Advarsler
p Det. er viktig å snakke med en lege før du starter noen form for diett, spesielt hvis du har diabetes eller annen kronisk medisinsk tilstand. Alvorlig helserisiko eksisterer for visse individer, og bare en lege kan vurdere om et måltid plan er riktig for deg. Gravide og ammende bør aldri fort.

Flytende faster ikke er ment som langsiktig vekttap alternativer. De oppsto som en rask løsning for å skrelle av uønskede pounds på et blunk, og utgjøre en alvorlig helserisiko dersom fulgt i mer enn 10 påfølgende dager.

Når fast føde er fortært etter en tomat juice raskt, er noen vekt tapt sannsynlighet for å bli gjenvunnet, i noen tilfeller, videre pounds krype tilbake på kroppen. Fordi dieter er så utsultet på fast føde, har han eller hun en større tilbøyelighet til overstadig spise, noe som resulterer i vekt høyere enn ved starten av juice raskt.

Forbruker kun flytende tomater har en rekke potensielt skadelige bivirkninger. Først er ekstrem sult sannsynligvis resultere fra å drikke bare tomatjuice. Svimmelhet følger ofte sult, og kan produsere en ør følelse. Forbruker bare én type frukt (i dette tilfellet, tomat) fratar kroppen av nødvendige næringsstoffer som finnes naturlig i andre grønnsaker, frukt, magre proteiner og hele korn. Kroppen kan ikke fungere effektivt på én type mat. Pluss, å ha en mangel variasjon i en diett øker kjedsomhet, noe som ofte fører til overspising.

Forstoppelse er en kjent bivirkning av en væske fort.