Er mat kombinerer vitenskapelig basert?

Mat kombinere er en diett der visse matvarer er bevisst spist separat, angivelig fordi disse matvarene vil forstyrre fordøyelsen eller metabolisme når det spises sammen. Men det finnes ingen vitenskapelige bevis som støtter mat kombinere som en gyldig diett strategi. Hevder

Mat kombinere vurderer også ulike teksturer en grunn til å spise mat separat. Frukt er ikke tillatt i morgen. Ingen av disse påstandene er vitenskapelig basert.
Cultural Forekomst

Noen kulturelle og alternative medisinske praksis, slik som kosher kosttilskudd lover og ayurvedisk medisin, krever at spesielle matvarer bli konsumert fra hverandre. Men, disse ikke gi et vitenskapelig grunnlag for mat kombinere som en vekt-tap eller helse praksis.
Ingen Grunnlag

Dr. Andrew Weil påpeker at noen kan utvikle flatulens etter å ha spist frukt og stivelse, men han råder "... det er egentlig ingen grunn til å unngå mat kombinasjon unntatt de du synes er usmakelig eller fysisk foruroligende."
Kritikk

The Beverly Hills Diet, en mat-kombinere diett fra 1981 som forfektet spise store mengder frukt, ble åpenlyst kritisert for sine potensielle helserisiko, blant annet diaré og lav natrium nivåer, noe som resulterer lavt blodtrykk , feber, og psykologiske effekter. Håravfall er også en mulig bivirkning.
Forsiktig

Alltid forskning noen diett plan og diskutere det med legen din før du starter den. Påstander om en diett suksess kan spre seg rett og slett fordi en nettside bestemte seg for å kopiere informasjon fra en annen, uten å sjekke ut selve suksessrate og sikkerhet av dietten.