Informasjon om 11 Day Diet

Alle ønsker å gå ned i vekt raskt. Hvordan ca 9 pounds i 11 dager? Dette er hva de 11 dagers diett lover. Også referert til som "The Idiot Proof" eller "Fat Loss for Idiotene" diett på Internett, er det en lett-å-følge planen. Denne dietten krever en engangs medlemsavgift og tilgang til Internett. Som medlem av programmet, får du tilgang til en e-bok som beskriver programmet og tilgang til et måltid plan generator. Komme i gang

11 dagers diett er lav karbohydrat, lite fett og høyt protein. Måltidet plan generator kan tilpasses. Du velger opp til 30 ulike matvarer fra en liste over 46 matutvalg. Det er enda vegetar-vennlige alternativer. Denne dietten tar kompleksiteten ut av å spise for vekttap. I begynnelsen av hver 14 dagers syklus, skaper måltider generator et bestemt måltid plan for de første 11 dagene. De resterende tre dagene er reservert for å spise som du vil.

Hver dag du er til å spise fire måltider på 2,5 timers mellomrom. Disse måltidene er sammensatt av karbohydrater og proteiner som er strategisk beordret til å produsere vekt mister Denne planen gir dieter frihet til å velge sine egne oppskrifter. Hver tredje dagen i hver syklus er en frukt eneste dagen. Den genererte måltid plan viser bare matvarer som er praktisk og rimelig. Fordi måltidet planen er formet av en datamaskin, noen ganger kombinasjonene er ikke logisk og må erstattes for mer utfyllende motstandere.
Basic Principles

Grunnlaget for 11 dag diett handler om stadig skiftende kilden til kalorier for å holde stoffskiftet aktiv. Det er ingen kalori telling eller porsjonskontroll. Kosten spiser til de er fornøyd, ikke fylt. De rådes til å bruke minimalt med krydder, ingen søtsaker, og forberede alle måltider hjemme. Staying hydratiserte er også viktig. Denne dietten anbefaler å drikke åtte til ti 10-unse glass vann daglig. Andre drikker skal kun inneholde 10 kalorier eller mindre. Å maksimere vekttap, trening i form av 45 minutters gange er foreslått.
Health Information

Kroppen er mindre i stand til å oppleve et vekttap platå fordi forholdet mellom karbohydrater til protein er stadig roterende og daglige kalorier er varierende. Selv om en rekke nettsteder liste positive attester, er det ingen vitenskapelige bevis på at kalori skiftende kan forbedre metabolisme. Denne dietten er høy i protein, som hjelper kroppen å opprettholde sunne muskler og bein. Hvis du er en frisk voksen, disse typer dietter er trygge ifølge Katherine Zeratsky, RD, LD (Mayo Clinic ernæringsfysiolog). Selv om 9 pounds hver 14 dagers syklus er ikke typisk, kan vekttap oppnås ved å følge denne dietten.