Hva er farene ved en diett høy i raffinert sukker produkter?

En diett høy i raffinert sukker består av masse forbruk av enkle karbohydrater finnes i matvarer som inneholder hvitt mel eller raffinert sukker. Raffinert sukker er naturlig sukker som er blitt behandlet flere ganger for å fjerne sukrosen fra plantene, etterfulgt av fjerning av næringsstoffer for å skape det endelige produktet. Selv om en høy-sukker kosthold gir korte utbrudd av energi, kan det også føre til mange alvorlige helsemessige komplikasjoner. Fedme

Forbruker store mengder raffinert sukker fører daglig fedme, som sukker som ikke er brent av omdannes til fett og lagres i kroppen din.
Hjertesykdom

Raffinert sukker er ofte funnet i matvarer som inneholder mettet fett. Dette fettet øker low-density lipoprotein (proteiner som transporterer fettstoffer i blodet) nivåer i kroppen din, lage kolesterol buildup i blodkar, som igjen fører til høyt blodtrykk og øker risikoen for koronarsykdom og hjerneslag.

Diabetes

Raffinert sukker øker insulin release, som destabiliserer blodsukkeret nivå ved å heve den til farlig høye nivåer. Over tid kan disse høye nivåene utvikle seg til type 2 diabetes.
Oral Health

Store mengder raffinert sukker forbrukes over en periode kan føre til tannråte på grunn til sukker surhetsgrad tærer på emaljen på tennene.
Immune System

For mye raffinert sukker i kroppen konkurrerer med vitamin C ved å skrive inn friske celler. Celler trenger vitamin C for å bekjempe bakterier som forkjølelse og influensa. Hvis raffinert sukker kommer inn i cellen før vitamin C har en sjanse til, er midlertidig svekkelse av immunforsvaret.