Ernæring for å forebygge fibroidtumorer

De hyppigst forekommende svulster i reproduktive organer av kvinner er fibroid svulster. De er fibrøst bindevev og glatte muskelceller som danner i livmoren. Grunnen til disse godartede svulster er ikke helt kjent, men det ser ut til at de utvikles fra en aberrant muskelcelle som raskt formerer grunn av østrogen. Opprettholde en normal vekt og god ernæring for å hindre fibroid svulster er den beste. Sunn Vekt

Mindre fett på kroppen reduserer mengden østrogen du produserer, siden det er produsert i kroppsfett. Mindre østrogen hindrer veksten av fibroids. Det er ingen symptomer for fibroids for mange kvinner, men noen ganger mindre symptomer, for eksempel press i bekkenet for andre. Over tid vil de fibroids vokse, og på et tidspunkt, vil behandlingen være nødvendig etter hvert som flere symptomene blir tydelige. I dag er en hysterektomi den vanlige behandling. Spise en næringsrik, godt balansert kosthold, inkludert grønnsaker, hele korn og frukt sammen med mosjon regnes som den beste forebygging. Dette kutter ned på stress og vil gi deg en sterkere til å bekjempe sykdom. Du må holde kroppsvekten på sitt riktig nivå for din høyde og alder med optimal ernæring.
Nedre Østrogen

Senking østrogennivået i systemet vil bremse veksten av fibroids. Frukt, tang eller grønne grønnsaker, nøtter og frø, og hele korn bidra til å redusere østrogennivået. Soyaprodukter, med isoflavoner, bidra til å redusere østrogen i kroppen. For ernæring for å hindre fibroid svulster, bør du unngå fettrik mat, sukker, koffein og alkohol. Hvis det er mulig, spise økologiske grønnsaker og frukt for å styre klar av insektmidler. Dessuten reduserer matvarer som har hormoner lagt til dem, slik som oksekjøtt og full-fett meieri; mindre, selvfølgelig, at de er organiske. Tar 400-800 IE naturlig vitamin E to ganger om dagen vil også bidra til å forsinke deres vekst.
Soy

Soya er den beste ernæring for å hindre fibroid tumorer, selv om den har plante østrogen. Noen stimulere fytoøstrogener og noen hemme dem, men teoretisk kan fremme vilkårene for fibroids å utvikle. Dr. Weil, grunnlegger og program direktør for Arizona Center for Integrative Medicine, sier naturlige soyaprodukter kan beskytte mot muskelknuter, men soya kosttilskudd kanskje ikke. Han sa edamame, tofu, soyamelk og tempeh vil hjelpe mer enn vondt.
Forskning

En studie publisert i British Journal of Nutrition sier at jo mer soya kvinnene i studien spiste, jo mindre risiko for hysterektomi de hadde. Dette antydet at soya hadde en beskyttende effekt mot livmor fibroids, som er den viktigste grunnen for en hysterektomi.