Hvordan forstå kaliumnivå

Kalium er et mineral eller elektrolytt som er funnet i kroppen. Det finnes i cellene og er ansvarlig for visse funksjoner av hjertet, nerver og muskler. Hvis kalium nivåer endres, kan det ha en dyp effekt på disse kroppslige funksjoner, så det er viktig å holde nivået normalt. Musklene trenger potassium til kontrakt, må hjertet kalium å slå konsekvent og til å regulere blodtrykket. En av nyrer 'primære oppgaver er å holde nivåer av kalium i sjakk og fjerne overflødig kalium. Det er viktig å forstå hva en normal kalium nivået er. Instruksjoner
en

Overvåk kalium nivå. Be legen om å utføre en blodprøve. De fleste bør falle mellom 3,5 til 5,0 mmol /L, som er milli-ekvivalenter per liter. Leger bruker dette måltallet for å vurdere om nivået er for høyt eller lavt.
2

Lær bivirkninger som skyldes lav kalium nivåer. Disse inkluderer svakhet, tretthet alvorlige kramper i armer eller ben, nummenhet og kribling, oppkast, hjertet slår uregelmessig, forstoppelse, psykose eller hallusinasjoner. Muskelsvakhet, diaré og uregelmessig hjerterytme kan være symptomer på høye nivåer av kalium.
3

Hold kalium nivåene lavt ved å konsumere mat lavt i kalium som salat, fersk sopp eller friske grønne erter, epler , druer, plommer, fersken, ananas og vannmelon. Unngå mat med høyt kalium som aprikoser, bananer, kokosnøtter, vann meloner, kiwi, appelsiner, svisker, dadler, artisjokker, tørkede bønner, gresskar, spinat og poteter. Begrense meieriprodukter som melk og iskrem og erstatning med soyamelk eller frossen yoghurt.
4

Konsumere en diett høy i kalium å øke nivåene. Frukt som bananer, fiken og fruktjuicer, squash og poteter er høy i kalium. Grønnsaker som artisjokker, tørkede bønner, gresskar, spinat og poteter. Spise en diett høy natrium kan øke kaliumnivået.