Hva kan du spise når du har Gall Stones?

Gallestein (gallestein) er en tilstand der en krystallinsk masse skjemaer i galleblæren, forårsaker smerte og andre problemer i kroppen. Fordi denne tilstanden er noe relatert til kosthold, bør du ta hensyn til maten du spiser. Bakgrunn

Å ha for mye kolesterol eller bilirubin i galle kan føre til gallestein å danne. Andre risikofaktorer inkluderer dietter som inneholder mye mettet fett og sukker, og dietter som er lav i fiber, kalorier og selv fett.
Diet

Den beste dietten til følge når du har gallestein er et fiberrikt kosthold som inneholder et utvalg av frisk frukt, grønnsaker og helkorn. Denne dietten bør selvsagt være kombinert med regelmessig mosjon og drikkevann.

Fett å spise

sunn, umettet fett er en viktig del av en kosthold for gallestein. Andre gode fettstoffer kan inntas fra omega-3 oljer, inkludert lin og hamp.
Fett å unngå

unhealthful fett, som transfett, mettet fett og hydrogenert fett, bør unngås. Kjøtt og meieriprodukter, men ikke trenger å unngås helt, men en diett for gallestein bør være lav i animalsk fett.
Vitaminer

Potensialet for gallestein økning i folk som er mangelfull i kalsium, vitamin C og vitamin E. Selv om det ikke er påvist at vitamintilskudd har en effekt på dannelse av gallesten, anbefales det å spise mat som inneholder disse vitaminene.