Den mest effektive Foods å opprette alkalitet i kroppen

Du er hva du spiser - vi har alle hørt dette kjent uttrykk, og når det gjelder å opprettholde en sunn pH balanse i kroppen vår, er det definitivt sant. Du kan gjenopprette kroppen til god helse ved å etablere en syre-alkaliske balanse gjennom å konsumere mat som hjelpemiddel i produksjonen av alkalisk. pH-balansert ernæring

Store mengder alkalisk mat er nødvendig for å minske syre giftstoffer i kroppen og gjenopprette sin ideelle pH nivået. Legge store mengder alkalisk-forming matvarer til ditt daglige kosthold er avgjørende for å gjenopprette kroppens indre miljø og generell helse. Konsumere minst 80 prosent alkaliske matvarer som grønne grønnsaker, soyaprodukter, tuter og kål. Legg hvitløk, karri eller sennep til måltider, da disse er svært effektive alkalisk-forming krydder. Snacking på visse frukter i løpet av dagen er en annen måte å legge alkalisering matvarer i kostholdet ditt. Innlemme kirsebær, avokado eller noen form for bær i kostholdet ditt. Hoppe-starte morgenen med en grapefrukt eller banan, som begge skaper økt nivå av alkalitet i body.Drinking et skudd av hvete gress hver dag vil også gjøre jobben. Hvete gress kan finnes på de fleste helse-butikker eller bedrifter som Smoothie King eller Jamba Juice. Et alkaliserende pH diett oppnås også med spesiell pH drikkevann. Drikk alkalisk vann daglig for å oppveie skadelige syre avfall og skyll dem fra kroppens celler og vev. Dette kan også hjelpe de som lider av acid reflux.
Alkalizing Greens

Å ha en diett høy i alkalisering greener er viktig for eldre voksne. Som du alder blir det vanskeligere for kroppen å skille ut skadelige syre. Ifølge Dr. Bess Dawson-Hughes fra Tufts University School of Medicine i Boston, "Når grønnsakene er metaboliseres de legger bikarbonat, et alkalisk stoff, til kroppen som i sin tur bidrar til å redusere syre bygge opp." Forbruker alkalisk-forming mat på daglig basis er nøkkelen, men bestemte typer mat er mer effektive i denne prosessen. Ta grønn mat kosttilskudd jevnlig for å hjelpe denne prosessen samt å øke energi, øke mental klarhet og redusere allergier. Disse grønne kosttilskudd kan bli funnet på de fleste helsekostbutikker.