Hvordan å tømme kjøleskapet for Dr. Oz er du på diett

Rengjøring ut kjøleskapet er første skritt i å starte reisen til en slankere midje på Dr. Oz " deg på en diett " plan . Dr. Oz kosthold plan fokuserer ikke på tallene på skalaen , men på slanking midje størrelse . Selv om det kan være vanskelig å skille seg av med din favoritt mat , må du lære hva mat kan være i ditt kjøleskap og hvilke matvarer må kastes. Instruksjoner
en

Les alle ernæring fakta og etiketter i kjøleskapet ditt. Kast ut noen elementer av mat som inneholder " høy fruktose mais sirup ", og alt som inneholder ordene " hydrogenert " og " trans - fett " . Høy fruktose mais sirup er vanligvis funnet i brus , desserter og mange sukkerholdige ting . Hydrogenert og trans - fett elementer er trolig å finne i rødt kjøtt og mange oster . Ifølge Dr. Oz , bør du ikke være ha disse matvarer i kostholdet eller lagres i kjøleskapet .
2

Kast mat som er altfor bearbeidet og som inneholder for mye sukker , som hvitt brød , muffins , kjeks , osv. Disse elementer også inneholde komplekse karbohydrater som brytes ned i mer sukker , som ikke er sunt for deg siden sukker som ikke brukes blir lagret som fett i kroppen din .
3

Bytt ut matvarer over med hele korn, frukt og grønnsaker. Økologisk frukt og grønnsaker er perfered siden de er fri for sprøytemidler eller skadelige kjemikalier til kroppen din .