Slik refill kjøleskapet for Dr. Oz er du på diett

Ifølge Dr. Oz, påfylling kjøleskapet på en bestemt måte er noe nødvendig til vekttap. Du trenger
Fastsettelse!
Vis mer Instruksjoner
Etter tips som Dr. Oz gir oss for å hjelpe oss å miste vekt og holde seg i form er sikker på å bringe tilliten!

1

Fyll kjøleskapet og pantry med hvete baserte elementer. Flate mager antas å resultere fra hveten i motsetning til de hvite inntak der brød og ris er bekymret. Spelt pasta hjelper enda mer!
2

Spis den "gode fettet" først som er matvarer som inneholder transfett. Olivenolje, mandler, valnøtter og peanøtter er hvert element som inneholder trans fett og anses å være gunstig mens spist. "Noshing på grovt brød dyppet i olivenolje kan faktisk hjelpe deg å spise mindre totalt," sier Dr. Axel Goetz. "Du kommer til å fordøye maten saktere, slik at du spiser mindre, men fremdeles føler full" følge " noshing ", og blodsukkeret er sagt å bo på mer av et lavt nivå. Kroppen er sagt å mye lettere absorbere fettløselige næringsstoffer på dette punktet.
3

Vær sikker på å få protein og fett fra vegetabilske motsetning til kjøtt og ost i overkant. La oss fylle opp kjøleskapet med ferske grønnsaker ved hjelp av noen av de store oljer nevnt ovenfor for å kle dem. Kanskje (hint, hint) vi får se noen kule oppskrifter nedenfor bringe alt dette inn awesome måltid tilkoblinger!
4

Stock kjøleskapet med noe som kan selv bli plassert på utsiden av kjøleskapet. Det er mørk sjokolade. Rik kakao. Dette yummy mørk sjokolade er bevist å hjelpe teksturen i huden vår, forbedre sin tykkelse, blodstrøm og hydrering! Det er også sagt å muligens hjelpe forsvare huden mot solen!
5

Besøk RealAge Oppskrift Center og prøve hver og en av disse oppskriftene.