Hvordan å miste vekt på Dr. Oz Diet

Dr. Oz Diet er ikke så bekymret for veiing selv som et mål på vellykket vekttap, er heller hans diett som mål å redusere midje størrelse . Ifølge Dr. Oz, avtagende ens midje linje er viktig å forbedre de helse og i sin tur , tape vekt . Instruksjoner
en

Kutt 100 kalorier av kostholdet ditt . 100 kalorier tilsvarer en bestemor smith eple . Dr. Oz garanterer at dette liten reduksjon i kaloriinntak vil hjelpe deg å barbere bort en kilo i måneden eller £ 12 i året
2

Unngå følgende ingredienser i maten : hydrogenert olje , sukker og høy fruktose mais sirup , beriket mel , bleket mel .
3

Snack på nøtter , epler og gulrøtter når du føler deg sulten . Et glass grønnsaksjuice kan også hjelpe deg med dine krav , i stedet for over indulging på iskrem og andre usunne mat-alternativer .
4

Trening eller gå i 30 minutter om dagen , noensinne dag . Dette vil hjelpe deg å øke ditt aktivitetsnivå og gå ned i vekt . Ikke glem å også begynne å løfte 30 minutter i uka , trenger det ikke å være vekter , kan det være en gallon av melk, bare begynne å løfte !