Hvordan å miste vekt på det beste livet Diet

Å miste vekt er alltid utfordring og er ikke et unntak for det beste livet Diet, fremmet av fitness guru , Bob Greene . The Best Livet Diet består av tre faser som vil hjelpe føre til vekt tape . Ved å følge Bob Greene kosthold og fitness regler , kan man dra nytte av dietten ved å miste vekt og forbedre sin helse. Instruksjoner
en

komme i bevegelse. Bob Greene mener at jo mer du er aktiv , jo mer kan du spise og gå ned i vekt !
2

begynne å spise tre måltider om dagen med en matbit . Pass på at du spiser frokost , noe som øker stoffskiftet for resten av dagen
3

Eliminer disse seks matvarer fra kostholdet ditt : . Brus , matvarer med transfett , stekt mat, hvite brød , vanlig pasta , og og høy fett meieriprodukter .
4

dempe appetitten ved å øke vanninntaket og øke fiber .
5

Vent 20 minutter før å ha en andre hjelpe av et måltid .