Helsemessige fordeler av melatonin for Sleep

Melatonin er et hormon som finnes i mange dyr, inkludert mennesker. Melatonin stiger og faller i løpet av dagen, og bidra til å regulere mange funksjoner i kroppen. Melatonin virker ved å binde til og aktivere spesielle melatonin-reseptorer i hele kroppen. Melatonin kosttilskudd er tilgjengelig i USA, men over-the-counter salg av denne forbindelsen er ulovlig i enkelte land. Melatonin Produksjon

Melatonin produseres av pinealkjertelen, som er en del av hjernen utsiden av blod-hjerne barrieren.
Effekter av Melatonin

Melatonin arbeider for å regulere døgnrytmen ved å forårsake døsighet og senke kroppstemperaturen.
Viktigheten av døgnrytmen
p Hvis den biologiske rytme blir forstyrret, kan det føre til bipolar lidelse eller andre psykiske lidelser, inkludert noen søvnforstyrrelser.
Annet Helse Konsekvenser

Forstyrrelse av døgnrytmen på grunn av senkede nivåer av melatonin kan også påvirke immunforsvaret. Det er også dokumentert at deprimerte melatonin nivåer kan resultere i en økt risiko for kreft.
Funksjon av melatonin kosttilskudd

Tar melatonin kosttilskudd kan hjelpe på å holde melatonin nivåer på et høyt nok nivå for normal døgnrytme funksjon.