Hvordan bruke Ginger å forbedre din generelle helse

Ingefær er en aromatisk krydder som har store helsemessige konsekvenser for alt fra reisesyke og mage lettelse å lindre leddgikt smerte. Du kan administrere ingefær i en rekke ulike måter, og på toppen av alt dette, gjør det en deilig tillegg til mange middag hovedretter og desserter. I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan å bruke ingefær til å forbedre din generelle helse. Du trenger
tørket eller pulverisert ingefær
Fersk ingefær
Rivjern
Tea ball
Vis flere Instruksjoner
Hvordan bruke Ginger å forbedre din generelle helse
1

Riv fersk ingefær rot i kjøttretter for å hjelpe med revmatoid og kronisk leddgikt smerte. Rapporter oppmerksom på at 100 prosent av pasienter med muskel ubehag eller hevelse erfaring lettelse når de begynner å spise små mengder av fersk ingefær rot daglig. Disse tallene er ganske vanskelig å argumentere med.
2

Ta en daglig dose av ingefær i en vitamin eller kosttilskudd. Gingerols, som er den viktigste aktive komponenten i ingefær, antas å bidra til å forebygge colo-rektal og eggstokkreft. Ta ingefær i en supplement form hjelper kroppen din få gingerols så raskt som mulig.
3

Drikk ingefær te å øke immunsystem. Du kan lage din egen ingefær te ved å plassere tørket ingefær i en te ball og bløtlegging den i kokende vann.
4

Riv fersk eller tørket ingefær på risretter før du går på lange turer. Dette kan bidra til å redusere reisesyke og har vist seg å fungere bedre enn de ledende reseptbelagte medisiner.

Hint

konsultere legen din før implementere alle disse fremgangsmåter på en gang. Det kan være en måte for deg å jobbe ingefær i kostholdet uten å spise og drikke det hele tiden.
Resources
  Her er mye mer informasjon om kliniske studier som involverer ingefær og historie roten selv.