Om Arterie Rensing Dietter

Hvis du ønsker å rense blodårene dine , må du gjøre noen grunnleggende endringer i livsstilen din , både ved å innlemme noen nye matvarer og ved å luke ut potensielt skadelige elementer. Kosttilskudd

Kosttilskudd som vitamin C og E , co - enzym Q10 , magnesium og hvitløk kan hjelpe til med å rense blodårene dine og dermed lavere kolesterolnivå .
Good Fett < br > med

Artery rensing dietter bør inneholde en sunn dose av gode fettstoffer , for eksempel som finnes i avokado , ferskvannsfisk , oliven, valnøtter og linfrø , som naturligvis arbeide for å bryte ned plakk bygge opp i blodårene dine .

Bad Fett

Unngå dårlig fett matvarer , inkludert kunstig produserte elementer som inneholder hydrogenert oljer som ikke kan brytes ned tilstrekkelig av kroppen din .


lese etiketter

Mens på markedet , trene deg til å lese etiketter og å forkaste alt som inneholder " delvis hydrogenert " eller " hydrogenert " i ingredienslisten.
< br > Exercise

Selv faktisk ikke mat, mosjon naturlig hjelpemidler en arterie rensing kosthold ved at en større mengde blod å flyte, noe som gjør plakk bygge opp mer vanskelig.