Hvordan spise for multippel sklerose

Hvis du har blitt diagnostisert med multippel sklerose, kan du ha blitt fortalt at du trenger å gjøre endringer i kostholdet ditt. Hva vil dette innebære? Det er flere skoler med tanke på emnet. Noen leger føler det gjør ikke en forskjell, mens andre fremme visse endringer for deres MS-pasienter. Du trenger:
Ferske frukter
Friske grønnsaker
Hele korn
White kylling, ingen hud
Kaldt vann fisk
Nøtter og frø
Vis flere instruksjoner

en

Snakk med legen din: Mens noen leger ikke enig i at multippel sklerose kan bli hjulpet av en bestemt diett, de fleste enige om noen restriksjoner. Du kan få beskjed om å unngå tobakk, alkohol, koffein, og produkter med aspartam. Leger generelt enige om slike ting bør unngås med de fleste sykdommer, så hva annet er foreslått
2

Vet anbefalingene: Flere matvarer er på listen over ting du bør unngå hvis du har multippel sklerose. Disse inkluderer biff produkter, inkludert ost og melk, med unntak av små mengder fett gratis melkeprodukter. Det er lett å glemme at ost og melk anses biff produkter for de med MS. Bearbeidede matvarer bør elimineres, sammen med hvitt sukker
3

Gjør endringer:. Pasienter som føler multippel sklerose kan bli hjulpet av endringer i kostholdet er mange. Det er antatt at å spise frisk frukt og grønnsaker vil redusere betennelse, og redusere smerte. Mens frisk er det første valget, hvis du ikke finner det du trenger i den produserer avdelingen, ville frosset bli den neste valg
4

Legg fett:. Fett anbefalt å hjelpe dem med Multippel sklerose inkluderer omega-3 og omega-6, enten fra mat, eller i supplement form. Vitamin D er nå inkludert på "må ha"-listen. Dette kan også tas i pilleform hvis du ikke får nok fra matvarer. Sjekk med legen din for en fullstendig liste over anbefalte kosttilskudd
5

Spis et vegetarisk kosthold:.? En vegetarisk kosthold er brukt av mange når de har blitt diagnostisert med multippel sklerose. Andre bruker den Swank kosthold, noe som gir animalske produkter. En kobling er gitt nedenfor for mer informasjon om Swank plan
6

Bestem hva du vil gjøre:. Hva noen anser et sunt kosthold kan ikke være riktig for deg hvis du har MS. For eksempel ville Multippel Sklerose pasienter ikke følger en diett ment for en diabetiker, og det er viktig å få informasjon som er relatert til deg, ikke andre.
7

Folk jeg intervjuet i denne artikkelen uttalte at de er se en forskjell i hvordan de føler siden å endre sine matvaner. De følte deres MS ville ikke bli kurert av endringer i kostholdet, men var fornøyd nok med fordelene ved å spise sunnere, at de ville bo hos sine nye matvaner.