Hvordan å miste 20 pounds i to måneder uten å sulte deg selv

Å miste de siste 20 pounds å komme til din idealvekt , er den vanskeligste å tape. Enhver kvinne har vært der minst en gang i løpet av livet hennes . Det blir vanskeligere og vanskeligere å gå ned i vekt som vi alder og spesielt for kvinnen som har hatt babyer, som varer litt baby fett bare noen hvordan ikke vil gå bort . De fleste av oss har selv gått gjennom hver diett plan eller pille som er på markedet , uten selv å miste en pund. Jeg har oppdaget en måte å miste de siste 20 pounds uten å sulte deg selv eller selv å spise spesielle matvarer . Følge fremgangsmåten og pounds å begynne å smelte av . Instruksjoner
en p Dette første trinnet er å ikke endre hva du spiser , men når du spiser det og kanskje hvor mye du spiser . Hvis du hopper over frokost, dette er et stort nei nei . Frokost er dagens viktigste måltid . Hvis du ikke er en morgenfugl, så spiser noe omtrent en time etter at du står opp. Prøv å ikke spise frokost mat som er tomme kalorier .
2

Spis en god lunsj rundt 12:30-13:00 på ettermiddagen . Og sørg for at du har en liten snack rundt 15:00 , slik at du ikke ønsker et stort måltid til middag . Middag bør være av små porsjoner , og hvis du har et problem med porsjon kontroll , bruk en liten salat plate å spise fra .
3

Nå her er den harde delen , ikke spise noe etter ditt siste måltid , som skulle ha vært rundt 18:00 . Bare drikke vann etter dette punktet også, ingen koffein eller sukkerholdige drikker .