Matvarer uten næringsverdi

Ifølge Verdens helseorganisasjon i Genève, Sveits, det er 300 millioner overvektige mennesker i verden og en milliard mennesker er overvektige. Denne oppsiktsvekkende statistikk skyldes det faktum at de fleste av disse personene er forbruk av mat uten næringsverdi. Mat uten næringsverdi inkluderer fast food, brus, godteri, alkohol, samt andre matvarer. Hvis du er overvektig eller overvektig, så å spise mat med ingen ernæringsmessig verdi vil bare hjelpe deg å få mer vekt. Følgende matvarer har ingen næringsverdi, og bør unngås hvis du prøver å gå ned i vekt. Soda

Ifølge United States Department of Agriculture Food and Nutrition tøy, er brus en drink som har absolutt null ernæringsmessig verdi. For eksempel inneholder en 20-unse flaske Cola 240 kalorier, 65 gram sukker og null vitaminer. En åtte-unse kan av Sprite har 96 kalorier, 26 gram sukker, og inneholder også null vitaminer. En åtte-unse flaske Dr. Pepper har 100 kalorier, 27 gram sukker, og har null proteiner eller vitaminer i den. Soda er en av de verste drikker som en person kan ha, fordi det er det samme som å drikke vann med sukker.
Hard Candy

Hard Candy som slikkepinner, drops , sukker wafere, Jolly Gårdbrukere, rock godteri, hoste drops og Jawbreakers også inneholde null ernæringsmessig verdi. For eksempel tre Jolly Ranchers inneholder 70 kalorier og 11 gram sukker med null vitaminer eller mineraler. En Dum Dum Lollipop inneholder 60 kalorier, 11 gram sukker og null næringsstoffer i tillegg.
Alkohol

Alkohol ikke bare inneholder ingen ernæringsmessig verdi, men det er også svært dårlig for leveren din. For eksempel inneholder Bud Dry 130 kalorier og 13,7 gram karbohydrater. En 12-unse kan av Budweiser har 145 kalorier, 10,6 gram karbohydrater og null vitaminer eller mineraler i tillegg.
Gummies

Gummies som gummy ormer, gummy frosker, tyggegummi dråper, og gelé bønner har også null ernæringsmessig verdi og er ekstremt høy i kalorier. For eksempel 35 stykker av Jelly Belly Cotton Candy Jelly Beans inneholder 140 kalorier, 28 gram sukker og null vitaminer eller mineraler. CVS Gummy Worms har 160 kalorier, 22 gram sukker, to gram protein, og null vitaminer eller mineraler.
Fruktdrikker

Frukt drikker som Snapple nesten ha så liten næringsverdi som brus. For eksempel har åtte gram av Snapple Apple 120 kalorier, 28 gram sukker og null vitaminer eller mineraler. Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, så må du unngå disse matvarene som har null næringsverdi.