Mat å spise når du har lav magesyre

Mange mennesker i dag har problemer med fordøyelsen på grunn av lav magesyre, som har lignende symptomer av å ha for mye magesyre: halsbrann, sur mage eller en samlet urolig mage. Magene produsere saltsyre syrer å fordøye mat i riktig mengde, slik at den ikke påvirke slimhinnen i magen selv. Men hvis for lite magesyre er produsert, kan det danne sår i mageslimhinnen, som det vil heller ikke være i produksjon natron, som beskytter mageslimhinnen. Imidlertid kan visse matvarer bli spist for å hjelpe til eller redusere dette. "Good" Fett

Coconut olje, smør, smult og andre naturlig forekommende animalsk fett er bra å konsumere før magen syre produksjon går opp igjen, som de er høy i protein, som stimulerer produksjonen av magesyre. De stimulerer også leveren for å produsere galle som er nødvendig for å regulere magesyre nivåer. Men det er viktig ikke å komme inn i for mye av en vane dette, som selv "gode" fett kan påvirke din generelle helse.
Sauerkraut eller Kimchee

Disse to syltede grønnsaker rettene inneholder mye nyttige ting for å stimulere syreproduksjon i magen. Disse kan forårsake helbredende reaksjoner på "candida" - betegnelsen på sykdommen som forårsaker noen til å ha lav magesyre i første omgang. Spise uoppvarmede sider av disse er viktig, spesielt siden matlaging disse vil gjøre molekylene i dem binde sammen mer og gjøre dem vanskeligere å fordøye.
Ocean Sea Salt
< p> Det er en god idé å begynne å spise hav havsalt - noen av de reneste salt - med hvert måltid. Saltet er viktig for god fordøyelse, men også stimulerer produksjonen av syre i magen. Igjen, dette er en annen mat du bare ønsker å konsumere før magen syre er tilbake til nivået den burde være. Hvis problemet vedvarer, bør du oppsøke lege og vurdere å ta betain saltsyre kosttilskudd for å supplere din fordøyelsen etter å ha spist.