Hvordan finne Diet vennlig mat på fast food restauranter

Stikker til en sunn spising plan mens du går til fast food restauranter kan virke umulig , men du kan gjøre det med litt viljestyrke og ved å følge disse trinnene. Det er ofte overraskende lett å finne de diett- vennlige alternativer , som tillater deg å bo forpliktet til helsen din . Instruksjoner
en

Order vann med måltidet når du spiser på en fast food- restaurant . Hvis du hater rent vann , prøve kaffe eller usøtet te.
2

gjennom menyvalgene med sikte på raskt eksklusiv poster som er frityrstekt . Disse omfatter all pommes frites , fritert løkringer og noe sprø .
3

Bruk denne muligheten til å prøve en frisk hage salat . Unngå salater med kremet dressinger og be om en lowfat eller lav -kalori dressing i stedet.
4

Bestem om du vil legge til en hovedrett til din drink og salat . Hvis du gjør det, se på elementene på "junior " eller "barnas "-menyen . Del størrelsen på de fleste fast food restauranter er riktig størrelse for voksne på diett planer.
5

Velg kjøtt som er grillet eller stekt , men ikke panert . Panering er ofte stekt og inneholder mer fett enn grillet eller stekt kjøtt .