Hva er angst? Angst symptomer og årsaker

Angst er en samlebetegnelse for flere lidelser som forårsaker nervøsitet, frykt, engstelse, og bekymringsfull. Disse lidelser påvirker hvordan vi føler og oppfører seg, og de kan manifestere reelle fysiske symptomer. Mild angst er vage og foruroligende, mens alvorlig angst kan være svært ødeleggende, å ha en alvorlig innvirkning på daglig life.People ofte oppleve en generell tilstand av bekymring eller frykt før konfrontere noe utfordrende som en test, eksamen, konsert, eller intervju. Disse følelsene er lett begrunnet og regnes som normalt. Angst er ansett som et problem når symptomene forstyrre en persons evne til å sove eller på annen måte funksjon. Generelt sett, oppstår angst når en reaksjon er ute av proporsjon med det som kan normalt forventes i en situation.Anxiety lidelser kan deles inn i flere mer spesifikke typer. Den vanligste er kort beskrevet below.What er Generalisert angstlidelse (GAD)? Generalisert angstlidelse (GAD) er en kronisk lidelse preget av overdreven, langvarig angst og bekymring om uspesifikke livshendelser, objekter og situasjoner. GAD lider ofte føler seg redd og bekymre helse, penger, familie, arbeid eller skole, men de har problemer med både å identifisere de spesifikke frykt og kontrollere bekymringer. Deres frykt er vanligvis urealistisk eller ute av proporsjon med det som kan forventes i deres situasjon. Lider forvente svikt og katastrofe til det punktet at det forstyrrer daglige funksjoner som arbeid, skole, sosiale aktiviteter, og relationships.What er Panic Disorder? Panic Disorder er en type angst preget av korte eller plutselige anfall av intens redsel og frykt som fører til risting, forvirring, svimmelhet, kvalme og pustevansker. Panikkanfall tendens til å oppstå brått og topp etter 10 minutter, men de da kan vare i timevis. Panikklidelse oppstår vanligvis etter skremmende opplevelser eller langvarig stress, men de kan være spontan også. Et panikkanfall kan føre en person til å være klar over noen endring i normal kropp funksjon, tolke det som en livstruende sykdom - hypervigiliance etterfulgt av hypokondri. I tillegg panikkanfall føre en lidende å forvente fremtidige angrep, som kan forårsake drastiske atferdsendringer for å unngå disse attacks.What er en fobi? En fobi er en irrasjonell frykt og unngåelse av et objekt eller en situasjon. Fobier er forskjellig fra generalisert angst lidelser fordi en fobi har en frykt respons identifisert med en bestemt årsak. Frykten kan bli anerkjent som irrasjonelle eller unødvendig, men personen er fortsatt ikke kan kontrollere angst som resultat. Stimuli for fobi kan være så variert som situasjoner, dyr eller dagligdagse gjenstander. For eksempel oppstår agorafobi når man unngår et sted eller situasjon for å unngå en angst eller panikk angrep. Agoraphobics vil plassere seg slik at rømning ikke vil være vanskelig eller pinlig, og de vil endre sin atferd for å redusere angst om å være i stand til å escape.What er sosial angstlidelse? Sosial angstlidelse er en type sosial fobi preget av en frykt for å bli negativt bedømt av andre eller en frykt for offentlig forlegenhet på grunn av impulsive handlinger. Dette omfatter følelser som sceneskrekk, en frykt for intimitet, og en frykt for ydmykelse. Denne lidelsen kan føre folk til å unngå offentlige situasjoner og menneskelig kontakt til det punktet at normalt liv gjengis impossible.What er Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)? Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) er en angstlidelse preget av tanker eller handlinger som er repeterende, plagsom, og påtrengende. OCD lider vet som regel at deres tvangshandlinger er urimelige eller irrasjonelle, men de tjener til å lindre deres angst. Ofte vil logikken om noen med OCD vises overtroisk, slik som en fastholdelse i å vandre i et bestemt mønster. OCD lider kanskje besatt rengjøre personlige elementer eller hender eller hele tiden sjekke låser, ovner eller lys switches.What er Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)? Post-traumatisk Stress Disorder (PTSD) er angst at resultatene fra tidligere traumer som militær kamp , voldtekt, gisselsituasjoner, eller en alvorlig ulykke. PTSD fører ofte til flashbacks og atferdsendringer for å unngå visse stimuli.What er separasjonsangst lidelse? Separasjonsangst lidelse er preget av høye nivåer av angst når skilt fra en person eller et sted som gir en følelse av sikkerhet eller sikkerhet. Noen ganger atskillelse skyldes i panikk, og det regnes som en lidelse når responsen er overdreven eller inappropriateWhat er vanlige symptomer på angst? Personer med angstlidelser presentere en rekke fysiske symptomer i tillegg til ikke-fysiske symptomer som karakteriserer de lidelser som overdreven, urealistisk bekymringsfull. Mange av disse symptomene er lik de som utvises av en person som lider generell sykdom, hjerteinfarkt eller slag, og dette har en tendens til ytterligere å øke angst. Følgende er en liste over fysiske symptomer assosiert med GAD: · Trembling · Churning magen · Kvalme · Diaré · Hodepine · Ryggsmerter · Hjertebank · Nummenhet eller "pins og nåler" i armer, hender eller ben · Svette /spyling · Rastløshet · Enkelt trøtt · Vansker med å konsentrere · Irritabilitet · Muskelspenninger · Hyppig vannlating · Trouble falle eller forbli sovende · Å være lett startledThose lider av panikklidelse kan oppleve lignende fysiske symptomer til de med GAD. De kan også oppleve smerter i brystet, en følelse av å kveles, kortpustethet, og dizziness.Post-traumatisk stress lidelser har en rekke symptomer som er unike for denne formen for angst. Hyppige symptomatiske atferd inkluderer: · Flashbacks eller mareritt av re-opplever traumer · unngåelse av mennesker, steder og ting som er knyttet til den opprinnelige hendelsen · konsentrasjonsvansker eller sover · nøye med omgivelsene (hypervigilans) Hva er årsaken Angst Angstlidelser kan? være forårsaket av miljøfaktorer, medisinske faktorer, genetikk, hjerne kjemi, rusmisbruk, eller en kombinasjon av disse. Det er oftest utløst av stress i våre liv. Vanligvis angst er en respons til utenforstående krefter, men det er mulig at vi gjør oss selv engstelig med "negative selvfølelsen" - en vane alltid å fortelle oss de verste vilje happen.Environmental og eksterne factorsEnvironmental faktorer som er kjent for å forårsake flere typer angst inkluderer: · Trauma fra hendelser som overgrep, mobbing, eller død av en kjær · Stress i et personlig forhold, ekteskap, vennskap og skilsmisse · Stress på jobben · Stress fra skolen · Stress om økonomi og penger · Stress fra en naturkatastrofe · Mangel på oksygen i stor høyde areasMedical factorsAnxiety er assosiert med medisinske faktorer som anemi, astma, infeksjoner, og flere hjertesykdommer. Noen medisinsk-relaterte årsaker til angst inkluderer: · Stress fra en alvorlig medisinsk sykdom · Bivirkninger av medisiner · Symptomer på en medisinsk sykdom · Mangel på oksygen fra emfysem eller lungeemboli (blodpropp i lungene) rusmiddelbruk og abuseIt er anslått at om lag halvparten av pasientene som benytter psykisk helsevern for angstlidelser som GAD, panikklidelse, eller sosial fobi gjør det på grunn av alkohol eller benzodiazepin avhengighet. Mer generelt er angst vet også å skyldes: · Beruselse fra et illegalt rusmiddel, som kokain eller amfetamin · Uttak fra et ulovlig stoff, som for eksempel heroin, eller fra reseptbelagte legemidler som Vicodin, benzodiazepiner, eller barbituratesGeneticsIt har blitt foreslått av noen forskerne at en familie historie av angst øker sannsynligheten for at en person vil utvikle det. Det vil si at noen mennesker har en genetisk disposisjon som gir dem en større sjanse for å lide av angst disorders.Brain chemistryResearch har vist at personer med unormale nivåer av visse nevrotransmittere i hjernen er mer sannsynlig at lider av generalisert angstlidelse. Når nevrotransmittere ikke fungerer som de skal, bryter hjernen internt kommunikasjonsnettverk ned, og hjernen kan reagere på en upassende måte i enkelte situasjoner. Dette kan føre til anxiety.How er angst diagnostisert? En psykiater, klinisk psykolog eller annen mental helse profesjonell er vanligvis vervet å diagnostisere angst og identifisere årsakene til det. Legen vil ta en nøye medisinsk og personlig historie, utføre en fysisk undersøkelse, og bestille laboratorietester etter behov. Det finnes ikke en laboratorie-test som kan benyttes for å diagnostisere angst, men tester kan gi nyttig informasjon om en medisinsk tilstand som kan forårsake fysisk sykdom eller annen angst symptoms.To bli diagnostisert med generell angstforstyrrelse (GAD), en person må: · Overdrevet bekymring og være engstelige for flere ulike arrangementer eller aktiviteter på flere dager enn ikke i minst seks måneder · Finn det vanskelig å kontrollere urovekkende · Ha minst tre av følgende seks symptomer assosiert med angst på flere dager enn ikke i de siste seks månedene: rastløshet, tretthet, irritabilitet, muskelspenninger, søvnproblemer, vanskeligheter concentratingGenerally, for å bli diagnostisert med GAD, må symptomene være tilstede oftere enn ikke i seks måneder, og de må forstyrre dagliglivet, forårsaker den lidende til å savne arbeide eller school.If fokus på angst og bekymring er begrenset til en bestemt angstlidelse, vil GAD ikke være diagnosen. For eksempel kan en lege diagnostisere panikklidelse hvis angsten er fokusert på å bekymre deg å ha et panikkanfall, sosial fobi hvis bekymre deg for å bli flau i det offentlige, separasjonsangst lidelse hvis bekymre være borte fra hjemmet eller slektninger, anorexia nervosa hvis bekymre økende vekt, eller hypokondri om å bekymre seg en alvorlig illness.Patients med angstlidelse ofte har symptomer som ligner på klinisk depresjon og vice-versa. Det er sjelden at en pasient å vise symptomer på bare ett av theseHow er angst behandles? Angst kan behandles medisinsk, med psykologisk rådgivning, eller uavhengig av hverandre. Til syvende og sist avhenger behandlingen bane på årsaken til angst og pasientenes preferanser. Ofte behandlinger vil bestå av en kombinasjon av psykoterapi, atferdsterapi, og medications.Sometimes alkoholisme, depresjon eller andre samtidige tilstander har en så sterk effekt på den enkelte som behandling av angst lidelse må vente til de andre sykdommer er brakt under control.Self treatmentIn noen tilfeller kan angst bli behandlet hjemme, uten en lege tilsyn. Imidlertid kan dette være begrenset til situasjoner hvor varigheten av angst er kort og årsaken er identifisert og kan elimineres eller unngås. Det er flere øvelser og handlinger som er anbefalt å takle denne type angst: · Lær å håndtere stress i livet ditt. Hold et øye med press og tidsfrister, og forplikte seg til å ta tid borte fra studier eller arbeid. · Lær en rekke avspenningsteknikker. Informasjon om fysiske avslapping metoder og meditasjon teknikker kan bli funnet i bokhandlere og helsekostbutikker. · Praksis dyp abdominal pust. Denne består av å puste dypt og langsomt gjennom nesen, tar luften helt ned til magen din, og deretter puste ut sakte og forsiktig gjennom munnen. Puste dypt for lenge kan føre til svimmelhet fra den ekstra oksygen. · Lær å erstatte "negative selvbilde snakke" med "coping selv snakke." Lag en liste over de negative tankene du har, og skrive en liste over positive, troverdige tanker for å erstatte dem. Erstatte negative tanker med positive meldinger. · Bilde deg selv lykkes overfor og erobre en spesifikk frykt. · Snakk med en person som er støttende. · Meditere. · Exercise. · Ta et langt, varmt bad. · Hvil i en mørk room.CounselingA standard metode for behandling av angst er med psykologisk rådgivning. Dette kan inkludere kognitiv-atferdsterapi, psykoterapi, eller en kombinasjon av therapies.Cognitive-atferdsterapi (CBT) har som mål å gjenkjenne og endre pasientene tankemønstre som er knyttet til angst og plagsomme følelser. Denne type terapi har to hoveddeler: en kognitiv del for å begrense fordreid tenkning og et atferdsmessig del designet for å endre måten folk reagerer på objekter eller situasjoner som utløser anxiety.For eksempel en pasient som gjennomgår kognitiv-atferdsterapi for panikklidelse kan fungere på læring som panikkanfall er egentlig ikke hjerteinfarkt. De som mottar denne behandlingen for tvangslidelser for renslighet kan jobbe med en terapeut for å få hendene skitne og vente stadig lengre mengder tid før du vasker dem. Post-traumatisk stress lidelse lider vil arbeide med en terapeut for å minnes den traumatiske hendelsen i en trygg situasjon for å lindre frykten den produserer. Eksponering-baserte behandlinger som CBT hovedsak har folk konfrontere sin frykt og prøver å hjelpe dem å bli ufølsomme for angst-utløsende situationsPsychotherapy er en annen type rådgivning behandling for angstlidelser. Den består av å snakke med en trenet mental helse profesjonell, psykiater, psykolog, sosionom eller annen rådgiver. Akter kan anvendes for å utforske de årsakene til angst og mulige måter å håndtere symptoms.MedicineMedical behandlinger for angst benytter flere typer medikamenter. Hvis årsaken til angst er en fysisk sykdom, vil behandlingen være konstruert for å eliminere bestemt sykdom. Dette kan innebære kirurgi eller andre medisiner for å regulere en fysisk angst utløser. Ofte er imidlertid medisiner som antidepressiva, benzodiazepiner, trisykliske antidepressiva og betablokkere brukes til å kontrollere noen av de fysiske og mentale symptoms.Anxiety historisk har blitt behandlet med en klasse av legemidler som kalles benzodiazepiner. Deres bruk har gått ned, men på grunn av deres vanedannende natur. Disse stoffene har en tendens til å ha få bivirkninger bortsett døsighet og mulig avhengighet. Noen vanlige benzodiazepiner inkluderer: · Diazepam (Valium) · Alprazolam (Xanax) · Lorazepam (Ativan) · klonazepam (Klonopin) Anti-depressiva - særlig de i klassen av serotonin reopptakshemmere (SSRI) - er også ofte brukt til å behandle angst selv skjønt de var utformet for å behandle depresjon. SSRI har færre bivirkninger enn eldre anti-depressiva, men de er likevel sannsynlig å forårsake jitters, kvalme og seksuell dysfunksjon når behandlingen begynner. Noen anti-depressiva inkluderer: · Sertralin (Zoloft) · Paroksetin (Paxil) · Fluoxetin (Prozac) · Escitalopram (Cipralex) · Citalopram (Celexa) · venlafaksin (Effexor) Trisykliske er en gruppe stoffer som er eldre enn SSRI og har vært vist seg å fungere godt for de fleste angstlidelser enn tvangslidelser. Disse stoffene er kjent for å forårsake bivirkninger som svimmelhet, tretthet, tørr munn, og vektøkning. To typer trisykliske antidepressiva er: · Imipramin (Tofranil) · Klomipramin (Anafranil) Andre legemidler som brukes til å behandle angst inkluderer monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere), betablokkere og buspiron. MAO-hemmere, som for eksempel phenelzine (Nardil), tranylcypromin (Parnate), og isocarboxazid (Marplan), er en eldre type antidepressive som brukes til å behandle enkelte angstlidelser. Disse stoffene bære med seg flere restriksjoner på diett og hindre en fra å ta andre medisiner som smertestillende midler. Beat-blokkere, for eksempel propranolol (Inderal), er vanligvis brukes til å behandle hjerteproblemer, men de kan også behandle fysiske symptomene som følger noen angstlidelser. Buspiron (Buspar) er en annen type medisiner som påvirker nevrotransmittere å kontrollere angst, men mangler bivirkninger av søvnighet og avhengighet. Imidlertid har det vært forbundet med svimmelhet, hodepine, og nausea.How er angst forebygges? Selv angstlidelser ikke kan forebygges, det finnes måter å redusere risiko og metoder for å kontrollere eller redusere symptomene. Anbefalinger omfatter: · Redusere koffein, te, cola og sjokolade forbruk · Kontroll med lege eller apotek før du bruker over-the-counter eller naturmidler for å se om de inneholder kjemikalier som kan bidra til angst · Trene regelmessig · Å spise... sunn mat. · Holde en vanlig søvn mønster. · Søker rådgivning og støtte etter en traumatisk eller urovekkende opplevelse. · Unngå alkohol, cannabis. · ility og redusert følelser eller ambisjoner for fremtiden