Hvordan Snack sunt i løpet av arbeidsdagen

Når du er sulten, mens på jobb, synes du det er lettere å treffe automaten eller duck inn i nærmeste smultringbutikk å ta en rask matbit? Har du den type jobb hvor det er vanskelig å faktisk sitte ned og spise? Hvis du er klar til å endre matvaner, eller hvis du leter etter en måte å faktisk begynne å snack sunn, her er et flott utgangspunkt. Du trenger
Mat transportør eller rumpetaske
Isolert flaske
ispose
plast skjeer, gafler og kniver
Sunn snacks
Engasjement
Vis flere instruksjoner
en

Få verktøyene. Du trenger en mat transportør eller en av de isolerte six-pack can bærere. Disse gjør det bra fordi du kan pakke dem full av gode ting. En ispose er bra å pakke innsiden av carrier avhengig av hvor lenge du vil være ute. (Hvis du jobber på et sted hvor du kan kjøle maten din, trenger du ikke å gjøre dette.) Isolert flasker kommer i alle størrelser og disse er bra for varm eller kald mat, som kjølt frukt eller supper. Bruk plast ware så du slipper å handlevogn hjem skitne gafler og skjeer.
2

Dra på shopping på forhånd. Her er der en del av satsingen spark i. Du må få tid til å gjøre dette. Det er lettere å snack sunt hvis du allerede har elementene på hånden. Kjøp elementer som frukt, granola barer, kjeks, juice, yoghurt, nøtter og bagels.
3

Pakk mat carrier. Ikke glem plast ware.
4

Pakke en rumpetaske. Dette er for de som har jobber hvor de beveger seg mye rundt, eller er utenfor, eller sitter fast på ett sted, for eksempel transitt operatører, post bærere eller verktøyet arbeidere. Stash en rumpetaske med ting du kan spise ved håndfull -. Nøtter, kjeks eller 100 eller 150 calorie snack packs