Hvordan Stopp sukker krav

Har du virkelig ønsker å vite hvordan å stoppe sukker cravings? Det vil ta litt viljestyrke og utholdenhet i starten, men du virkelig kan gjøre det. Belønningen er håndgripelige - du vil føle deg bedre og kroppen din vil bli sunnere uten sukker og raffinert stivelse. Begynn nærende kroppen med mat den trenger, og du kan lettere finne ut hvordan å stoppe sukker cravings. Instruksjoner
en

Spis et sunt kosthold som inneholder gode fettstoffer som kokos olje, olivenolje og ja, til og smør. Kroppen craves ofte sukker fordi du mangler visse næringsstoffer og fettløselige vitaminer. (Foto: olivenolje)
2

Bytt bearbeidet mat og raffinert stivelse med hele matvarer og spiret (eller gjæret) brød. Men hvis du har en gjær problem du må kutte ut hvete produkter før du har gjenopprettet balansen i kroppen din. (Foto: helkornbrød)
3

Pass på at du får nok protein. Tilstrekkelig inntak av protein vil ofte stoppe sukker cravings. Prøv kylling med dampede grønnsaker og teriyaki saus som et proteinrikt måltid. (Foto: Chicken & grønnsaker)
4

Spis et eple eller andre stykke frukt når din sukker cravings er på sitt verste. (Foto: Ferske epler)
5

Drikk vann, og ta med vann med deg å nippe, som riktig fuktighet vil bidra til å stoppe noen sukker cravings. Noen ganger er kroppens behov for vann tolkes som et ønske om sukker.