Hvordan Spice Up Grønnsaker

Damping, baking, grilling, eller til og med røre steking grønnsaker i en liten mengde olje, er alle sunne måter å tilberede dem. Så lenge grønnsakene er lagt inn i tunge sauser eller kvalt i sauser, kan de være en sunn og kalorifattig tillegg til hvert måltid. Lage din egen urt og krydder blandes lar deg kontrollere hvor mye salt som er tilsatt. Flertallet av kommersielt produsert krydder blandes som finnes i dagligvarebutikker over salt som en av sine viktigste ingrediensene. Du trenger:
Forskjellige urter og krydder
Liten bolle
Mixing skje
morter eller
Pepper mill eller
kaffekvern
Beholdere for å lagre det ferdige krydder blandes
Vis flere instruksjoner
Lemon Pepper Blend
en

Ingredienser: 1 ss. tørket sitron peel2 ss. svart pepper2 ss. fryse tørket hvitløk flakes2 ss. fryse tørket løk flak
2

Legg alle ingrediensene i en liten bolle og rør sammen med en blanding skje.
3

Se hvordan du fullfører SPICE PASSER seksjon for tre metoder som kan brukes til å slipe blander til ønsket konsistens
Red Pepper og hvitløk Blend
4

Ingredienser:. 2 ts. fryse tørket hvitløk flakes2 ts. frysetørkes paprika flakesNote: A spicier Blandingen kan lages ved å tilsette 1 ts. tørket chili pepper flak til blandingen.
5

Ha alle ingrediensene i en liten bolle og rør sammen med en blanding skje.
6

Se hvordan du fullfører krydder blandes seksjon for tre metoder som kan brukes til å slipe blander til ønsket konsistens
hvitløk, gressløk og løk Blend
7

Ingredienser:. 1 ts. hvitløk powder1 ts. løk powder1 ts. paprika2 ts. fryse tørket gressløk
8

Ha alle ingrediensene i en liten bolle og rør sammen med en blanding skje.
9

Se hvordan du fullfører krydder blandes seksjon for tre metoder som kan brukes til å slipe blander til ønsket konsistens.
No-Salt Spice Blend
10

Denne blandingen er basert på en populær, kommersielt tilgjengelig, ikke -salt krydder blend.Ingredients: 1 ts. basil1 laurbærblad - crumbled1 /2 ts. svart pepper1 /2 ts. Cayenne pepper1 ts. selleri seed1 ts. coriander1 ts. cumin2 ts. tørket sitron peel1 ts. hvitløk powder1 ts. marjoram1 ts. løk powder1 ts. oregano1 ts. parsley1 ts. timian
11

Ha alle ingrediensene i en liten bolle og rør sammen med en blanding skje.
12

Se hvordan du fullfører krydder blandes seksjon for tre metoder som kan brukes til å slipe blander til ønsket konsistens.
Fullfør Spice blandinger
13

krydder blandes kan være grunnen til ønsket konsistens ved hjelp av én av tre metoder .
14

Ett alternativ er å plassere blandingen i en morter og male med en stampe.
15

Eller bruk en kaffekvern til å male blandingen krydder sammen .
16

Endelig kan du plassere blanding i en pepperbøsse og bruke etter behov til hvert måltid.
17

krydder blandes kan males til et fint pulver hvis ønsket. Men de har litt mer interesse og tekstur hvis igjen litt på den grove siden.