Diet UK: tips for å unngå Fristende situasjoner og uopphørlig Cravings

Med julen rett rundt hjørnet, er det viktig å holde orden på dine vekttap mål slik at de ikke floke seg og føre til at du får unødvendig vekt i løpet av ferien . Det er veldig vanlig å bli lokket inn i fristelser når høytiden er her. Det er litt for mange fristende retter rundt det blir svært vanskelig å motstå trangen til å spytte på de matvarer mer enn du burde. Tross alt, hvem kan noensinne motstå den deilige pudding din bestemor brukte så mye krefter på eller at overdådig kalkun tallerken din mor forberedt for deg? Dette er tiden da du må svare på det viktige spørsmålet. Det som teller mest her? Ønsker du å tilfredsstille dine kortsiktige ønske om disse deilige matvarer og lider måneder av anger og sinne med deg selv når du oppdaget at du er langt over grensene der kalori teller er aktuelle? Ble ikke du tenkt å utelate disse karbohydrater ut av menyen din? Hvorfor fikk du to store porsjoner med den deilige gresskar pudding når du ikke engang lov til å røre den? Nå ser du ut som patetisk som en feit nise fast på en øde strand i midten av ingensteds. Før du lander i denne patetiske tilstand, er det best å følge noen nyttige tips som kan bidra til å forhindre deg fra å overspise under julebord eller noen form for feiring hvor gode maten blir servert i rause mengder. La oss finne ut! Tips 1: PreparationOkay, er dette en nyttig tips du kan implementere. Før du går ut av ditt hjem for å komme til det fest, drikk et stort glass vann og spise en god porsjon frukt og grønnsaker. Fyll opp magen slik at du ikke føler deg sulten når du forlater hjemmet. Spis rikelig med frisk frukt som har fiber i det. Det hjelper fylle deg opp. Tips # 2: Hold deg unna FoodThis er et annet godt triks å bruke. Når du kommer dit, fylle opp tallerkenen med salat, noen protein måltider som at saftig biff, eller at fristende Tyrkia stykker. Den komme bort fra maten så langt unna som du kan. Ikke henge rundt der maten er eller ville du ikke være i stand til å motstå fristelsen til å unne deg en ny porsjon. Tips 3: Snakk med en venn hvis du kan med en venn da tilbringer mesteparten av tiden chatting på din favoritt emner eller noe spennende som kan ta oppmerksomheten bort fra mat. Hvis du er alene, så bli med i en gruppe og delta i deres jovial samtale. Tips 4: Drikk vann Hold deg unna formen alkohol eller brus som har altfor mange kalorier i det. Det fyller ikke opp eller slukke tørsten og du vil ende opp med et par kalorier mer enn du bør ta. Tips 5: Husk GoalsIt bidrar til å minne deg selv på dine mål hele tiden. Bekrefter disse målene og visualisere deg selv å komme i form og ser din beste veldig snart i fremtiden.