Hvordan lage pannekaker sunnere

Pannekaker er en deilig frokost alternativet . Dessverre , kan pannekaker være litt usunn. Av denne grunn alene , mange mennesker forbeholder pannekaker for en spesiell helg frokost. Heldigvis , det trenger ikke å være slik. Faktisk er det noen trinn du kan følge for å lage pannekaker sunnere. Du trenger
Pancake oppskrift
Vis flere instruksjoner
en

Gjør blanding fra scratch. Butikk-kjøpte blander inneholder konserveringsmidler , som er aldri sunt. En annen fordel til hjemmelaget mikser er å kunne kontrollere ingrediensene du legger til. Dette sikrer at pannekaker er så friske som de kan være
2

Substitute halvparten av alle formål mel med hele hvetemel ; . Hvitt mel inneholder dårlige karbohydrater . En annen fordel med hele hvetemel er at den har bedre smak .
3

Bruk et egg erstatning . Egg inneholder fett og kolesterol , noe som gjør dem og din pannekaker usunn. Egg substitutter , derimot , er fett og kolesterol -free .
4

Legg sunne pålegg. Pålegg kan fullstendig ødelegge selv de sunneste pannekake. Det er derfor det er viktig å legge sunne pålegg. For eksempel kan du legge sukkerfri sirup , peanøttsmør eller frisk frukt .