Hvordan Overgang til Dr. Oz er du på diett

Hvis du har besluttet å forbedre din helse og miste noen inches av midjen din , kan du ha sett på Dr. Oz er du på en diett . Dr. Oz er ikke så bekymret for de pounds du taper på kostholdet hans , men om å få den perfekte midje størrelse : 32,5 inches for kvinner og 35 for menn. Overgang ens kosthold til Dr. Oz kosthold kan være utfordrende, men det kan gjøres med vilje og utholdenhet . Instruksjoner
en

Re- organisere kjøleskap og pantry . Dr. Oz er ikke opptatt av å eliminere en hel matvaregruppe å felle den pounds , heller han mener at man bør kvitte seg med mat som inneholder følgende ingredienser: . Høy fruktose mais sirup, hydrogenert oljer , sukker , beriket mel og bleket mel < br >
2

Begynne å spise frokost! Å spise frokost vil hoppe starte stoffskiftet. Velg elementer som stål -kuttet havregryn , hele korn korn , eggehvite omelett eller frukt .
3

Start treningen , men begynner sakte . Hvis du er overgangen til Dr. Oz kosthold , starte sakte med treningen og jobbe deg opp til 30 minutter med kondisjonstrening 5 dager i uken. Bare jobbe i ditt eget tempo .