Hvordan lage Fried Chicken sunnere

Hvem elsker ikke stekt kylling? Og hvem gjør ikke andre gjette seg på grunn av sine kalorier og fett innhold? Her vil vi forklare hvordan å lage en deilig bakt kylling som vil smake akkurat som om det hadde blitt stekt. Du trenger
* 3 kopper brødsmuler, helst italiensk stil
* 2 ss. av paprika product: * 2 ss. av hvitløk salt product: * 1 ss. av bakken rød pepper
* 2 kopper 1,5 prosent buttermilk
* 12 skinn kylling stykker product: * smør-flavored cooking spray
* 2 grunne boller product: * 1 brødformen product: * måling kopper product: * grytekluter
Vis flere Instruksjoner
Hvordan forberede deilig bakt stekt kylling
en

Forvarm ovnen på 400 grader.
2 < p> Bruk en av de grunne skåler, kombinere brødsmuler, paprika, hvitløk, salt og pepper.
3

Hell buttermilk inn i den andre grunne bolle.
4

Dypp kyllingen i kjernemelk og deretter rulle den i bollen med blandingen til den er helt dekket i brød smule blanding.
5

Plasser stykke kylling i det store brødformen .
6

Gjenta med alle bitene av kylling.
7

Spray kyllingen med smør-flavored cooking spray. Pass på å dekke kyllingen sjenerøst.
8

Sett den i ovnen og stek i 40 minutter eller til ferdig.