Hvordan velge fisk som er trygge å spise

Velge fisk pleide å være enkelt. Fisk som tunfisk og ørret var gode lav-fett valg mens fet fisk som laks gitt sunn omega-3 fettsyrer. Men nå, på grunn av økende nivåer av kvikksølv funnet i fisk, problemene med fiske gårder og overfiske, kan det være vanskelig å velge hvilken type fisk er både en miljøvennlig og gunstig valg. Snarere enn å skade helsen., Her er noen tips og forslag til hvordan å velge fisk som er trygg å spise. Du trenger product: * Internett-tilkobling product: * Telefon med tekstmeldinger
Vis flere Instruksjoner
Hvordan velge fisk som er trygge å spise
en

Unngå oppdrettsfisk. Disse fiskene lever sine korte liv i overfylte penner. Oppdrettsfisk har vært kjent for å utvikle helseproblemer, fra de antibiotika som fremmer PCB s, dioksiner og andre kreftfremkallende stoffer til lusetellingene Metodene som benyttes ved oppdrettsanlegg også forstyrrer den skjøre økosystemer som villfisk bebor. Det er ikke uvanlig for oppfôret fisk å unnslippe sin penn og forstyrre en vill fiskestim.
2

Unngå fisk kjent for å konsekvent har høye nivåer av kvikksølv. Disse fiskene først og fremst er Shark, Swordfish, King makrell, og Tilefish. Kvinner som er gravide, ammende mødre og små barn bør spesielt unngå disse fiskene helt. Du også kan bli overrasket over at tunfisk i sushi kan også ha høyt nivå av kvikksølv.
3

Forskning Environmental Defense Fund som takler problemer som global oppvarming, truede arter og beskytte våre hav . De har har en en liste du kan skrive ut som lister fisk du kan spise regelmessig, iblant og de å unngå. For eksempel er en chilensk havabbor ikke et godt valg fordi befolkningen har overfisket. Med mindre du kan finne en MSC-sertifisert chilenske havabbor, et trygt spise valg, bør du unngå denne fisken.
4

Bruk FishPhone tekstmeldinger fra Blue Ocean. Tekst navnet på fisk eller skalldyr til antall 30644. Du skal da få en tekst tilbake at prisene på fisk: grønn, som mener det er greit å kjøpe, gul, som betyr forsiktighet, og rødt, som betyr at du bør absolutt ikke kjøpe det fordi det ikke er miljøvennlig eller det kan være giftig.