Hvordan eliminere Aspartam fra kosten

Det er mange årsaker til at du kanskje ønsker å unngå kunstig søtningsmiddel , aspartam . Den eneste helt naturlig null kalori søtningsmiddel er urten Stevia , som selges som et tilsetningsstoff i mange helsekostbutikker . De fleste sukker alternativer ikke inneholder kalorier , men de er også søtere enn sukker, noe som betyr at du kan redusere mengden du bruker . Dette vil kutte kalorier, noe som gjør dem et godt alternativ for de som ser på kaloriinntaket . Instruksjoner
en

Les etikettene nøye . I tillegg til ' aspartam ' look for ordene " acesulfam - k ' eller ' Sunette 'Dette er et kunstig søtningsstoff som ofte blandet med aspartam i kostholdet drikker . Aspartam er også kjent under navnene NutriSweet og Nutri - søt .
2

Unngå alle diett mat og drikke, og pakket mat som hevder å bli redusert kalori, null kalori , og matvarer som inneholder ' kunstige søtningsmidler .
3

Bytt pakket , diett mat med hjemmelagde versjoner . Bruk ekte sukker eller en urte søtningsmiddel, som Stevia .
4

Lær å lage mat ved hjelp av fruktjuicer og frukt , honning og lønnesirup, eller dato sukker som søtningsmiddel . Hakkede datoer eller rosiner gjøre en god søtningsmiddel i mange bakevarer .
5

Prøv søtningsstoffer med frossen juice konsentrat til søtningsstoffer sauser , salatdressinger og bakevarer .